烤土豆加黄油和酸奶油的热量

如果你在你最喜欢的餐馆点了一个6盎司的土豆，上面放了3汤匙酸奶油和1汤匙韭菜，你将消耗大约250卡路里。一个更大的快餐烤土豆，加酸奶油和韭菜，重约10.5盎司，含有大约393卡路里。在这些烤土豆中加入一汤匙黄油或人造黄油，热量会增加100。

如果你自己做的话，用黄油和酸奶油烤土豆可以更好地控制热量。一个2.5英寸的小烤黄褐色土豆，重约5盎司，含有134卡路里，同样大小的白烤土豆含有130卡路里，一个小红皮土豆含有123卡路里。每一汤匙降脂酸奶油增加22卡路里，每一汤匙无脂酸奶油增加9卡路里。