如何辨别真假如果你脱水

检查你的尿液的颜色。尿色深是脱水的迹象。此外，您还可以，如果你不是在所有小便或尽可能正常的，笔记MedlinePlus，美国国立卫生研究院的服务是脱水。失败小便八小时或有极暗或琥珀色尿液是严重脱水，需要前往急诊室的迹象。

注意你的渴望。如果你渴了，或者如果你的嘴是粘性，干燥，你脱水，笔记KidsHealth，信息网站由内穆尔基金会赞助。严重口渴是严重脱水，需要及时就医的迹象。

想想你的感受。脱水会令你疲倦和虚弱。头晕，头痛，胸闷和谵妄也脱水的迹象。脱水严重的可导致意识丧失。

捏你的手背皮肤。如果皮肤好像粘在一起，你是严重脱水，需要前往医院。如果皮肤慢慢移回原来的位置，你是轻度至中度脱水，需要喝液体立即。如果皮肤迅速反弹回原来的位置，你是不是脱水。

看看你的眼睛。如果他们在沉船，你是严重脱水，需要立即补液。