什么茶不含咖啡因？

薄荷茶不含咖啡因。薄荷茶含有薄荷植物。薄荷有一种独特的风味和香味，经常被用于饮料、糖果和其他食物，特别是在节日期间。

薄荷茶和薄荷茶也可能带来额外的健康益处，使其值得饮用。薄荷含有薄荷醇，使叶子具有薄荷味和冷却效果。薄荷醇也可能有助于你的整体健康和活力。

例如，根据国家补充和综合卫生中心薄荷油在缓解肠易激综合征方面显示出一定的前景。有限但有前途的研究表明，它也可能是有效的治疗紧张性头痛和消化不良。然而，卫生部警告说，仍然没有足够的证据充分证明薄荷油或薄荷茶会对大多数人的这些情况产生任何影响。

不过，对于那些想喝不含咖啡因的热饮料的人来说，薄荷茶是一个很好的选择。在许多食谱中，所需的只是开水，一些薄荷叶和可能的甜味剂。或者你可以购买包装袋薄荷茶，你浸泡，因为你会经常红茶。

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甘菊茶是由菊科植物的叶子制成的。与其他草药茶一样，甘菊茶中不含咖啡因，饮用甘菊茶还有其他潜在的健康益处。

根据2019年3月发表的研究生物分子,洋甘菊茶含有植物化学物质，赋予植物潜在的药用特性。研究表明，洋甘菊茶有几个好处，包括：

• 抗氧化性能
• 抗菌性能
• 口腔粘液保护剂
• 抗癌药

事实上，对洋甘菊的研究大多是几年前的事了。尽管前景看好，但他们并不能保证你能从甘菊中得到不含咖啡因的茶。有几家公司出售洋甘菊茶，在大多数卖茶的零售商店都有这种茶。

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如果你想避免咖啡因，你应该避免黑茶，绿茶，白茶和乌龙茶，即使他们说他们是不含咖啡因的。类似无咖啡因咖啡，不含咖啡因的茶仍然含有少量的咖啡因。

所以，如果你对咖啡因的影响非常敏感，你也应该避免喝无咖啡因的茶和咖啡。根据U、 美国国家医学图书馆，咖啡因的一些负面影响可能包括紧张、血压升高、钙吸收减少和睡眠障碍.

如果薄荷茶或洋甘菊茶不适合你，你可以试试姜茶。姜茶是由姜根制成的，不含咖啡因。根据国家补充和综合卫生中心有限的研究表明生姜对恶心和呕吐症状有一定的作用。这个罗切斯特大学报告类似的发现，表明姜经常被用来治疗或帮助缓解各种胃部不适。

草药茶列表包括：

• 洋甘菊

• 紫锥花茶

• 姜茶
  

• 芙蓉茶

• 柠檬香茶

• 马卡茶

• 西番莲茶

• 薄荷茶

• 博士茶

• 玫瑰果茶

• 鼠尾草茶