卡路里，卡路里出：燃烧比你需要更多的热量是减肥方式。减少热量饮食和通过锻炼燃烧它们被证明方法的工作，但有时补充剂可以帮助沿着过程。碳水化合物阻断剂是一种膳食补充剂，通过防止的碳水化合物的热量的一部分从正在使用的身体，而不是穿过胃肠系统有助于降低热量的摄入未消化。碳水化合物阻滞剂不仅影响减肥，他们也可能是糖尿病管理的有效工具。从事这类减肥或饮食计划前咨询你的医生。
使用碳水化合物阻滞剂结合的减肥与最佳效果低热量饮食和锻炼计划。
它们是什么
其中最流行过的柜台碳水化合物阻滞剂是从白芸豆提取物做第2阶段自然补充剂，二期已经在临床试验中显示出抑制复合碳水化合物的消化，减少淀粉的卡路里数吸收潜在地促进体重减轻。
它们如何工作
α淀粉酶在你的消化系统中的酶能分解淀粉。碳水化合物阻滞剂如第2阶段中和暂时该酶，从而允许一些碳水化合物的热量穿过未消化身体。“在许多方面，碳水化合物阻滞剂模仿纤维的有利影响，”哈利·普罗伊斯博士，在乔治敦医疗中心，在美国国立卫生研究院和认证的营养专家研究员终身教授说。
如何使用
取之前或与含淀粉餐的第一口碳水化合物阻断剂。通常，有胶囊吃饭之前采取的长达10分钟，但产品的制造商将会对瓶子的指令可能会略有不同。大多数制造商建议服用不超过两个剂量每天补充2克淀粉的食物。
优点
普罗伊斯说，之前或与高血糖的食物服用碳水化合物阻滞剂可通过降低其吸收降低他们的血糖指数并可以改善甚至防止胰岛素抵抗。葡萄糖 - 胰岛素系统的这些有益影响可能不仅影响肥胖的流行，但新兴的糖尿病的流行，以及。
警告
与你的医生说话开始使用膳食补充剂减肥计划之前。医生说，碳水化合物阻滞剂不是“神药”，仍然需要看什么，他们吃的和锻炼患者。可能的副作用服用碳水化合物阻断剂包括胃肠道不适，烧心，过多的气体和腹泻。
引用
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