最适合初学者的跑鞋

买一双跑鞋并不像选择你喜欢的尺寸和颜色那么简单。根据你的脚的大小和形状以及你跑步的方式，有明显不同的跑鞋类型。看看不同的选择取决于你跑的地方，无论是在树林里的小径还是在铺好的道路上。

买鞋的第一步是找到合适的鞋子。在你找到合适的鞋子之前，你可能得试一下不同品牌的不同鞋子。每一家跑鞋公司都只从少数脚模上为自己的跑鞋制作模具，很有可能你的脚不符合某家公司的模型。

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当你穿上一双新鞋并系上鞋带时，你首先应该感觉到的是鞋跟紧锁。你的脚跟周围不应该有任何空间，当你走路或跑步时，它不应该在鞋里移动。

鞋的宽度很重要，因为脚有各种形状和尺寸。鞋子前面不应该有太大的空间，但你也不应该感觉到它压在你的脚趾上。在你的大脚趾和鞋尾之间找一点空间，因为跑步时你的脚会稍微肿起来。你可能得把街上的鞋加大一号。

舒适的穿着仍然不能保证你选对了鞋。鞋子是为适应不同的跑步风格而设计的。一些有很多缓冲，而另一些是最小的，很少有支持。有些是为了迎合跑步时内旋的人，这意味着他们会滚到脚内侧。另一方面，有些人用脚的外侧跑，或是打盹，而某些鞋子也能适应这种脚击的模式。

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由于选鞋有很多细微差别，所以最好从鞋店的专家那里买到你的第一双跑鞋，他可以看着你的脚，甚至可以看着你跑步，为你找到最适合你的鞋。如果鞋店不适合你，试试这些高评价的跑鞋：

根据运行click.com，这双鞋价格实惠，重量轻，耐用。它也有极好的缓冲。这双鞋经久耐用，您可以在公路或小道上跑步时穿。鞋垫是可拆卸的，以适应矫正。这双鞋是理想的下旋，这意味着你运行在你的脚外侧。

据《跑步者世界2016秋季鞋指南》（The Runner's World 2016 Fall Shoe Guide）称，这款鞋为“百思买”（Best Buy）跑步者的咔嚓声. 它有足够的缓冲，是理想的人谁有一个高拱门。这种鞋被认为是中性的，这意味着它不是专为那些内旋过度或不足的人设计的。它是为在公路或轨道上使用而制造的。

这双鞋很平衡，很受初学者的欢迎。它不适合任何特定类型的步态或跑步方式。它很轻，但有足够的缓冲来吸收你跑步时的冲击力。然而，它是如此的平衡，如果你需要一个特别适合你的脚，如一个宽脚趾盒或支持高拱门，它将不适合你的需要。

此款鞋的前脚添加了减震功能，缔造光滑舒适的脚感。不过，由于这是一双较重的鞋，所以增加的舒适度确实增加了一点重量。你可以订购不同宽度的鞋，这是一个理想的人宽脚。这是一个完美的人谁有低拱。

如果你想走极简主义的鞋子路线，这是你最好的选择。这是市场上最高档的极简主义鞋之一，价格非常合理。这双鞋透气轻便。它由Vibram鞋底制成，经久耐用，提供强大的牵引力。

穿极简主义的鞋子唯一的缺点是它不太支持，这可能会对初学者的身体造成伤害。如果你选择穿极简主义的鞋子，一定要花时间去适应它。

这双鞋的设计是为了控制你的脚的运动，当你运行和引导它沿着正确的路径。它有凝胶缓冲增加减震，将保护你的脚和小腿，因为你跑。它的设计，以适应矫形，如果你需要他们在你运行。这只鞋是专为跑步时内旋过多的人设计的。