声带功能障碍是常常被误诊为运动诱发哮喘的一个条件。哮喘药物不会帮助人声带功能障碍。当你在呼吸你的喉咙打开声带，并接近你呼气时，除非你从声带功能障碍的。然后，你的声带关闭，他们不应该的时候，这会限制你采取在空气中的能力。当你吸气时，如果你有声带功能障碍的抱怨或高亢的声音可以发出。呼吸练习是为那些声带功能障碍的一种常见的治疗选择。
躺下呼吸练习
步骤1
仰卧面朝上躺在地板上。双膝弯曲，双脚放在地板上。放松你的脖子，肩胛骨和喉咙，让你的身体下沉到地板上。把你的手或一本书放在你的胃上，这样你就可以在运动中观察你腹部的运动。这本书很难搬起来，所以你不妨努力用好一本书。
步骤2
用鼻子吸气，就像闻到一朵花或其他芳香一样。吸气进入腹部，看着书或手在吸气时向上移动。不要用上胸呼吸。保持胸部和肩部静止。
步骤3
把你的嘴唇包起来，像吹灭蜡烛一样，但不要把它们从你的牙齿上弄皱。用嘴呼气，或者发出轻微的嘶嘶声，或者低声说“ffff”或“shhh”。在呼气时，观察书本或手放低，腹部肌肉没有任何活动收缩。这是一个被动的动作。
步骤4
继续吸气和呼气，发出你喜欢的声音至少几分钟。在快速呼吸和长时间缓慢呼吸之间交替。每天做三到五次这个练习。
坐姿呼吸练习
步骤1
坐直，双肩向后拉，下巴与地板平。双手放在身体两侧，肘部弯曲。保持靠近胸腔下部的位置，这样你可以感觉到肋骨在运动过程中膨胀，并且知道你做得对。
步骤2
用鼻子吸气，就像吸气一样，把空气吸入腹部。你的下肋骨应该扩张。上半身的其他部分保持静止和放松，尤其是你的喉咙和上胸部。
步骤3
通过撅起的嘴唇呼气。当你呼气时，低语一个字母或声音，如“s”、“f”或“sh”或嘶嘶声。感觉你的下肋骨轻轻收缩回到原来的位置。不要强迫你的肋骨移动。坐直呼吸几分钟。
步骤4
改变您的坐姿，使您向前倾或完全弯腰，并继续进行这种呼吸练习。保持上身放松，手放在肋骨上，即使在这些新的位置。每天做三到五次这个练习。
小费
建议人们在有氧运动中，先面朝上躺着做这些运动，然后再进行坐着或站着，最后练习呼吸练习。在有氧运动中，你可以把手放在腹部，或者用镜子进行反馈。