深呼吸和咳嗽练习可以减少肺并发症的手术风险。他们不仅可以预防肺炎,深呼吸有助于获得更多的氧气到身体的细胞。这些练习也可以是个人谁是易患肺部或呼吸问题是有益的。咳嗽和深呼吸工作,明确粘液和允许潮湿空气进入呼吸道。
术后练习
鼓励个人有手术,以帮助后进行咳嗽和深呼吸练习预防肺炎等术后并发症。咳嗽带来了痰,它可以帮助你呼吸顺畅。一项研究结果报道,“胸”的2005年11月的问题发现,执行下列冠状动脉搭桥手术深呼吸运动改善肺功能。
咳嗽运动
如果你躺在床上,需要咳嗽,弯曲膝盖可能会更舒服。如果你坐在椅子上,咳嗽时身体前倾。在你的手术切口上放一个枕头,在咳嗽的时候按压这个部位。这可以帮助减轻你的任何不适。做咳嗽练习时,如果可以的话,坐直会更舒服。
呼吸练习
你可以通过放松肩膀和上胸来进行呼吸练习。用鼻子深吸一口气。屏住呼吸三秒钟。用嘴慢慢呼气。重复三次。呼吸太多会让你头晕或头晕。每小时做一次呼吸练习。另一个深呼吸练习是坐着或站着,双臂放在身体两侧。用鼻子慢慢地深呼吸。同时将手臂举过头顶。 Breathe out through your mouth as you lower your arms back down to your sides.
肺活量计
有时候,有必要使用肺活量计的手术后,以帮助保持你的肺部清晰。坐直并保持直立肺活量计。将含在嘴里的喉舌,它周围的密封你的嘴唇。吸气的缓慢而深深地,你可以。尽量抬高活塞朝柱的顶部。呼气之前尽可能长时间地屏住呼吸。医生或护士会指导你,你应该有多少重复和套做。呼吸之间的咳嗽,让您的肺部清除。
慢性阻塞性肺病
咳嗽有助于黏液清除。采取深呼吸,并用你的腹部肌肉压出空气前持有两三秒钟。深而非干咳在清除粘液流出肺部的效果更好。一怒之下咳嗽,您需要做一次深呼吸比正常得更深一些。用你的腹部肌肉,使一哈,哈,哈声音当你呼气时快速三次。因为你的呼吸通过你的横膈膜咳嗽深。
放松呼吸
深呼吸和咳嗽练习经常推荐给谁遭受慢性疾病,呼吸问题或慢性疼痛的人。你不应该使用呼吸,不先说你的医生咳嗽练习。如果他批准,还有一些简单的呼吸技巧,可以帮助你放松。呼吸在4秒计数,然后呼为8秒计数。渐渐地自己的工作最多为10秒的计数和出呼吸20秒的计数。放松呼吸的另一种方法需要服用短,深而快的呼吸。从你的横膈膜将空气推了通过你的鼻子。放松,让肺部充满备份与空气。