铁是您的身体需要正常运行的重要矿物质。但是，国家卫生卫生学院膳食补充剂办公室或消耗臭氧层物质表明，铁的铁也可能导致严重的健康并发症。您可能想要服用无铁维生素和避免铁补充剂，以避免铁过载，一种导致过量的铁储存在肝脏和心脏等重要器官中的医疗状况。
关于铁的更多信息
铁对良好的健康至关重要;铁是血红蛋白和肌球蛋白的一种组成部分，它们分别向肌肉和组织提供氧气，各位消耗臭氧层物质。疾病控制的中心进一步表明铁是酶的一部分，帮助您消化您吃的食物。铁缺乏影响身体的所有部位，引起疲劳和弱化免疫系统。另一方面，铁的铁太多可能有毒 - 甚至致命。
铁超载
无铁维生素是合适的 - 甚至是必要的 - 对于已经患有铁过载的人。这种情况可以继承，说是铁障碍研究所，或者它可以通过摄取太多铁或接收铁射击和注射来获取。可能导致铁过载的遗传疾病包括所有类型的血细胞瘤，镰状细胞疾病，血症，X键血管血管贫血，特异性酶的缺乏，影响蛋白质在您的身体中运输方式的疾病。
迹象和症状
铁障疾病研究所表示，您身体中熨斗中的熨斗中的一个过度均导致许多不良症状和症状，甚至可以导致危及生命的医疗条件。铁过载的特征在于慢性疲劳，腹部和关节疼痛，脱发，性欲下降或阳痿，抑郁和皮肤，灰色或青铜。铁超负荷可导致肝脏，糖尿病，心脏病发作，骨关节炎，骨质疏松症和肾上腺功能问题的疾病。
谁不需要铁
成年男性和绝经药物妇女很少遭受缺铁，铁过载的风险较高。如果你落在其中一个人口中，ODS在用铁或铁补充剂服用维生素之前强调与医生交谈的重要性。此外，刚接受血液输送的人更具危险的铁过载。ODS表明血色致瘤病的人非常容易吸收铁;然而，在铁过载已经导致器官损伤之前，通常不会检测到这种情况。
铁，维生素和饮食
ODS表示，如果您有缺铁性贫血，则铁补充剂和铁的维生素可能是合适的。补充铁也可能适合期待母亲，早产婴儿，婴儿，幼儿，青少年女孩，生育年龄的女性，以及肾功能衰竭或不允许它们吸收铁的人。但是，消耗臭氧层物质指出您的营养需求应由您吃的食物满足 - 而不是您所采取的维生素和补充剂。铁在动物和植物的食物中丰富，如牛肉，土耳其，豆类，扁豆和铁强化谷物。
谈谈你的医生
根据Mayoclinic.com的说法，如果你是一个健康成年人，那么吃均衡，圆满的饮食，不应有必要补充维生素的营养。鉴于您的热量摄入，饮食，生命阶段，饮食和健康状况，与您的医生或营养师谈论可能对您有益的膳食补充剂。务必询问膳食补充剂是否会与您目前采取的药物互动，或者他们会导致任何副作用，Mayoclinic.com建议。