铁的补充是从谁患有缺铁性贫血的人，谁没有得到足够的铁在他们的饮食或谁的有益只需在某个人生阶段多余的铁。然而，国家消化系统疾病信息中心，或NDDIC，指出男性更在为导致过多的铁在重要器官建立一个遗传性疾病的风险。成年男性不宜服用铁补充剂，除非建议由医生这样做。
血色沉着病理解
过量的铁-铁负荷会导致许多疾病，最常见的是血色素沉着，NDDIC说。原发性血色素沉着症是遗传性的，继发性血色素沉着症可能是酒精中毒、贫血和其他疾病的结果。虽然任何一种性别都可能患有遗传性血色素沉着症，但这在男性中更为常见，他们在更年轻的时候更容易被诊断出来。NDDIC显示，大多数男性在30 - 50岁之间开始出现血色素沉着症的症状，而女性通常在50岁左右被诊断出来。
患病率
遗传性血色病是在北欧血统的白种人最常见的，大约有五明影响每1000人的NDDIC说。血色素沉着症是不太可能影响亚裔，拉美裔，印第安人和非洲裔男子。
人体内过量铁
铁疾病研究所称，患有血色素沉着症的男性在重要器官和其他腺体中积累了潜在的毒性，甚至是致命数量的铁。男性体内过量的铁元素会导致组织损伤、过早衰老和DNA突变，从而导致癌症。
当与糖尿病、吸烟、高胆固醇、心脏病或饮酒等其他因素结合在一起时，过量的铁可能会非常危险。过量的铁会影响许多重要器官，如心脏和肝脏，以及胰腺、甲状腺、肾上腺和产生性激素的器官。男性如果体内铁含量过高，还会出现阳痿、性欲减退、肌肉质量下降、体毛减少、嗜睡和关节疼痛等一系列症状。
极品铁
与成年女性相比，男性在一生中需要的铁通常更少。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center，简称UMMC)称，7个月至1岁的男性和女性婴儿每天需要11毫克的铁。这个量在儿童时期减少，在青春期再次增加，14到18岁的男性需要11毫克的铁——在婴儿期需要同样的量。
然而，19岁及以上的男性每天只需要8毫克的铁，与孕妇相比并不多，孕妇每天需要27毫克的铁。膳食补充剂办公室建议每天从你吃的食物中获取铁，而不是从补充剂中获取。
补充铁质警告
好消息是，尽管大量食用红肉和其他不健康的习惯，但大多数男性的新陈代谢只允许吸收必要数量的铁。对于缺铁性贫血或饮食中铁含量不足的人，可以服用铁补充剂。然而，无论年龄和性别，UMMC建议，铁补充剂只能在医生的建议下服用，因为过量的铁可能会引发并发症。在服用铁补充剂之前一定要咨询你的主治医生。