no . o - plode安全有效吗?

作为帮助跳跃运动性能和肌肉建设的手段，N.O.-Xplode是一种含有咖啡因，氨基酸，维生素，肌酸和草药的粉末饮料，意味着在锻炼之前进行。但它是否有效，它是安全的吗？答案最多不清楚。

“如果适量使用，我认为这些补充剂是安全的，”Michael B. Banffy，MD．“日常消费肯定会导致一个人变得脱敏。”Banffy博士专门从事洛杉矶Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute的体育医学和骨科，并且是该市的公羊和道德职业运动队的医生。

注册营养师及持牌营养师Christopher Shuff, RD, LDN，佛罗里达州大西洋滩Love & Fire Nutrition的首席执行官表示，该产品不是为长期使用而设计的，也不适合普通健身房用户，而是为身体健康的运动员设计的。

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制造商生物工程补充剂和营养公司声称这种混合物可以增加精力，集中精神，力量和耐力．名字中的no代表一氧化氮，这是一种体内的化学物质，可以调节血管扩张、血流和其他特性。

no . o - xplode含有两种氨基酸，可以在人体内转化为一氧化氮。根据2012年2月发表在《科学》杂志上的一项研究，肝脏将l-精氨酸转化为一氧化氮，l-瓜氨酸可以代谢成l-精氨酸运动药物．

“一氧化氮生产理论上可以为肌肉带来更多的血液流量，”Banffy博士说。

该产品还含有-丙氨酸，根据2012年7月发表在《科学》杂志上的一项研究，两项测试表明，这种物质可以暂时增加运动能力氨基酸．2012年10月发表在《纽约时报》上的一项研究指出，它会导致皮肤发痒或刺痛神经科学杂志》上．

是否氨基酸运动前补充实际上转化成一氧化氮还不清楚，Shuff说。

肌酸被认为可以提高高强度运动的表现。根据2017年6月的一篇评论，它还可能有助于预防受伤和帮助恢复国际运动营养学会杂志．

Banffy博士说，肌酸会使肌肉出现更加泵出来，因为它增加了它们中持有的水量。一旦有人停止接受它，这会逐渐消失。使用它建议在使用时饮用更多的水。

肌酸会增加体内三磷酸腺苷的分泌，三磷酸腺苷是一种与细胞能量有关的化学物质。Shuff说，它可能有助于短跑运动员、举重运动员和其他需要短期补充能量的人。

no . o - xplode中的咖啡因和其他成分是它能提高精神集中的原因。该配方每剂含有275毫克咖啡因。注意，普通咖啡每盎司含有12到16毫克咖啡因消费者报告，所以补充的咖啡因相当于两个半到三盎司的咖啡。

“如果任何人有任何心脏问题或血压问题，那么一堆补充剂会加剧这种情况”，并“提高他们的血压，以及心率Banffy博士说。

消费者应该在服用任何补品前咨询他们的医生，并仔细阅读产品标签，写道内森阿诺德美国食品和药物管理局(FDA)新闻官员在电子邮件中表示。食品和药物管理局不批准补充剂，因为它们不属于药物。

Shuff建议检查标签，看看它们是否经过了独立实验室的测试，因为他说，用于运动能力、性增强和减肥的补充剂更有可能含有未列出的掺假成分，如类固醇、伟哥和安非他命。

同样重要的是要记住，由于膳食补充剂不受美国食品和药物管理局的监管，它们的有效性和安全性可能没有经过临床研究的测试，它们可能会带来严重的风险。

警告是有保证的：在2014年7月至8月期间报告了一个年轻人的年轻人急性肾脏衰竭的案例美国家庭医学委员会，在2013年10月，内科发布了有关曾采取N.O.-XPlode的军事人员肝毒性的信息。

在你开始服用任何膳食补充剂之前，先和你的医生谈谈它对你的风险和好处。

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