如何运动后心脏搭桥

心脏搭桥手术是在美国心脏手术中最常见的类型，根据德州心脏研究所。该过程重路由或“旁路”血左右动脉阻塞改善血流和氧气到心脏。

心脏搭桥手术后锻炼是恢复的重要组成部分。专家建议遵循以下步骤安全地锻炼身体，恢复到积极的生活方式尽快。

早点开始移动。尽管仍然在医院里，你会被鼓励做轻监督的运动，如散步向上和向下的大厅。德州心脏研究所说，你可以期望在医院一个星期左右，与第一个三天的重症监护病房。

开始心脏手术康复锻炼。离开医院后，大部分心脏搭桥患者募集心脏康复治疗的医师监督程序。这将修复包括监督和密切监测工作。心脏康复的目标是帮助你恢复该搭桥手术后的强度，防止您的病情恶化，并降低你的未来的健康问题的风险，根据梅奥诊所。

走，走，走。该胸外科医师协会或STS，指出，步行是运动的心脏搭桥后的最好形式，因为它增加了整个身体和心脏肌肉血液循环。关于手术后一个星期，你应该足够好到户外散步。

走在自己的节奏和增加速度，并逐步拉开距离。哈佛健康出版建议借用外力，一天两次或更多，如果你到它。如果室外温度低于40度或高于80度，STS建议把你的步行到室内购物商场。

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爬楼梯。你可能已经开始小心翼翼地操纵步骤来解决和功能在你的日常生活。除非你的医生告诉你不同，你应该在手术后爬楼梯添加到你的日常锻炼了几个星期。通过攀爬小高开始的步骤逐步向较大的。当使用扶手，不要振作了你的怀抱。相反，你应该用你的腿来移动你的身体上台阶，说STS。

避免提起任何重物。拿起任何重量超过10磅，将强烈的医疗小组在手术后鼓励使用前六周。这包括抱孩子，杂货，箱包，修剪草坪和搬运家具。

补充光照有氧运动，做家务和手术后园艺大约六个星期。您可能需要注册一个低冲击有氧运动课。该STS指出，繁重的家务，比如吸尘和洗衣服，和适度剧烈园艺都很好了。此外，遛狗在皮带上是很好的锻炼在你恢复了这一点。

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恢复正常活动。关于你的心脏搭桥手术后三个月，大部分类型的演习将根据STS被允许。与你的医生的OK，你将能够参与体育及康乐活动，如足球，橄榄球，棒球，网球，游泳，打高尔夫球和骑摩托车。

繁重的家务劳动和剧烈园艺，像铲挖掘装置，也将被允许的。增加的所有活动逐渐直到你觉得足够强大，以恢复正常的，积极的生活方式。