如果你想一紧，低调的肚子，它的时间去健身房 - 你家的健身房，。锻炼DVD是让在自己家里的舒适锻炼的最好方式。由于没有会员费，没有开车去健身房并没有其他人的竞争空间，你的家庭健身房是最舒服的地方锻炼的一个。
但是市场上有成百上千的DVD，你如何选择最好的呢？以下是您的一些最佳选择，您可以找到最好的肠胃，脂肪爆破和ab色调锻炼系统包装成10个完美的DVD包。
凯西·史密斯腹部微调
领先在家健身DVD女神，凯西·史密斯，专注于你的肚子困扰这一地区的DVD系列。在这张DVD系列，在五个不同的AB凯西包试训，去年每10分钟。
虽然凯西已经生产了几十种的DVD，这一点腹部修整器DVD系统专注于让你得到你想要的平坦的胃。这个锻炼系列适合所有年龄段和所有级别的运动员。
2.庞德
让您的（加权）鸡腿准备，并准备与摇滚POUND Rockout结果系统. 这个团体健身课和DVD的灵感来自鼓声，让你可以通过模拟打鼓的锻炼来减轻额外的体重。
该计划包括九个锻炼和你自己的一套加权鼓槌，让你可以重新发明旧的ab练习。例如，典型的V-Ups现在增加了在地板上敲打鼓槌的元素。额外的阻力强化了你典型的ab运动。
当你砸向加权鸡腿一边到另一边是塑造斜肌皮艇腹部被放大。最好的部分是时候，你觉得有趣过得如何。用户同意，30分钟的锻炼庞德离开你的汗水与你脸上的笑容淋漓。
三。RevAbs版
前大输家教练布雷特·霍贝尔领衔DVD，RevAbs承诺成为您90天Ab解决方案。布雷特带你通过ab凿岩锻炼，雕塑和色调，同时燃烧脂肪你的中腹。RevAbs还有一个先进的训练系统，包括一个稳定的球训练和挂ab肩带。
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4.嘻哈阿布斯
肖恩T，在家健身的可爱领袖又是它与这心脏抽舞蹈为重点的锻炼。对于那些谁喜欢运动和切槽来啃，嘻哈腹肌是给你的。
评审狂欢跳舞的方式来伟大的ABS。你会燃烧卡路里没有感觉就像你的工作了。纪要飞过，当你移动，并与肖恩T.开槽
5个。秋季卡拉布雷斯的21天固定
如果你正在寻找减肥和调补为即将到来的事件，这21天的计划是给你的。这全身的日常锻炼包括AB-塑身锻炼。21天修复一直被评为亚马逊网站健身DVD的畅销书列表。由于腹肌是在厨房制作的，秋季卡拉布雷斯有一个易于遵循的营养计划，重点是易于遵循的部分控制，太。
6. FOCUS T25
带有氧，速度，电路和核心训练，你会用自己的方式，每天刻录到贝贝状态，在短短25分钟。FOCUS T25用户喜欢的节目适合他们繁忙的日程安排。
无论是忙碌的商人、女人还是足球妈妈，他们每天只需25分钟就能把胃里的脂肪切掉。因为你需要燃烧脂肪才能看到定义，所以专注于T25的高强度有氧运动是获得定义的腹肌的完美方法。
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7号。P90倍
P90倍由所有在家健身，托尼霍顿的传奇领导。霍顿带你穿越心脏抽的有氧锻炼，阻力训练和真棒AB锻炼。
P90X自己的AB锻炼的题目是“开膛手抗体X”，它需要你通过多次腹部和核心收紧练习，色调和加强。随着AB演习就像坐在脆脆的青蛙，来龙去脉和自行车，P90X抗体开膛手X提供了各种锻炼腹肌收紧你的腹部。
8个。尊巴健身难以置信的瘦身
Zumba一直是全球健身房健身爱好者的最爱，现在派对搬到了你的客厅令人难以置信的Slimdown DVD。此心抽舞会拉丁爆炸的声音和快速脚的舞蹈动作让你的心脏率在任何时间暴涨。
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9.吉利安迈克尔：6周六包
前者最大的失败者教练又是它与她6周six-pack的DVD. 被称为美国最强硬的教练，吉利安和她不苟言笑的态度，努力把你从肥胖到平坦的腹肌。
这个DVD系统由两个30分钟的两个不同级别的训练DVD组成。吉利安迈克尔斯的6周六包是一个伟大的ab DVD初学者和更先进的锻炼。大众健身博客，胖女孩有底，将此DVD分级为4.5星。
10.个人训练与成龙：电源电路培训
如果你想腹肌看起来是最好的，你有最喜欢的训练。成龙华纳，主机布拉沃锻炼设计结合了她坚韧的爱的培训方式在家的健身计划。DVD系统包括四个不同的15分钟的锻炼，或一个40分钟的总体电路。
训练分为多张DVD，包括全身、下半身、上半身和腹肌。杰基的目标是塑造出令人惊叹的腹肌，而她的能量循环训练就是这样做的。妇女节评价这个前21最佳健身DVD的好身材之一。
你怎么看？
你曾做过一个AB锻炼DVD？你最喜欢什么运动AB DVD？没有任何的榜上无名？这上面有你做了什么？你怎么看他们呢？分享你的故事和建议，在下面的评论部分！