这就是为什么有些人脸红这么容易的原因

曾经感到尴尬并试图节省脸部，但是您的脸颊开始变暖并变成红色？然后您脸红了，因为您对脸红更加尴尬？如果您容易脸红，您可能会想知道为什么它对您来说如此容易发生，而似乎不适合别人。

脸红是经历焦虑的人的常见自动战斗或飞行神经系统的反应。Tracy Dennis-Tiwary，博士，心理学教授和作者未来时态：为什么焦虑对您有好处（即使感觉很难）。

当释放激素肾上腺素时，会发生这种情况，这会导致血管扩大以增加血流和氧气循环。这意味着更多的红细胞正在向皮肤表面传播，从而使您具有红色。

不要将脸红与被冲洗混淆。默多克大学心理学教授在生理学上的反应在生理学上是相同的，但感觉被冲洗通常与运动和体温升高有关，而脸红与我们的情绪有关彼得·德拉蒙德（Peter Drummond），博士，告诉livestrong.com。被冲洗会冷却身体的温度，并在感受强烈的情绪后使您冷静下来。

虽然脸红可能对某些人来说是一个烦恼，但有一个进化的原因：脸红是一种信号，传达了您希望与人真诚地保持真诚的愿望，并且您关心他们对您的看法。MilicaNikolić博士，阿姆斯特丹大学的社会和行为科学教授。当我们的社会地位受到威胁时，我们脸红是一种道歉的方式。

“社交焦虑的人更容易脸红，因为他们更关心自己在他人眼中的外表。”Nikolić说。

脸红是您不应该为此感到羞耻或担心的东西。但是，如果您觉得经常发生这种情况，这里有一些潜在的原因，以及解决这些问题的策略。

如果您是第一次与某人见面，去参加工作面试，进行演讲或经历您可能会受到审查或看过的情况，这可能会导致您脸红。

Nikolić说：“我认为这与我们对他人对我们的看法的敏感程度有关。”“因此，例如，人们非常焦虑，并担心其他人如何评估他们，然后想，'他们对我有何看法？他们对我有何评论？'然后他们也更容易脸红。”

德拉蒙德说，与肤色相比，脸红更为明显。

雌激素水平较高可能是您玫瑰色脸颊的原因。德拉蒙德说：“脸红通常比男性更强壮。”“这可能与月经循环激素有关。”

实际上，根据2015年6月的一项小型研究心理肌内分泌学，在雌激素高的情况下，月经的人可能会在周期的不同点上变红。德拉蒙德说，这可能是因为雌激素使血管扩张更多，从而将更多的红细胞带入皮肤。

脸红是完全普遍的，是对不舒服环境的本能反应。德拉蒙德说：“您不能以任何简单的方式真正停止生理过程。”

尼古利奇说，但是事先为某些情况做准备，例如正念练习可以提供帮助，尼古利奇说，她的2020年5月的研究当前的精神病学报告。

“在引人注目的事件之前和期间管理焦虑，例如放松和呼吸技术减少生理唤醒可以帮助。”

丹尼斯·蒂瓦里（Dennis-Tiwary）说，在极端情况下，人们将通过服用β受体阻滞剂，通常用于高血压的药物来控制腮红，以阻止肾上腺素会使您的皮肤变红。

如果脸红正在影响您的生活质量，您可能想与医生交谈以在需要时讨论治疗。

否则，请尽力接受您轻松脸红 - 并记住这并不是所有的不好：当人们脸红时，其他人更积极地看待它们，根据2011年4月的研究感情。他们被认为更值得信赖和讨人喜欢。