6个最好的白噪声的机器,根据睡眠专家

入睡噪音听起来有点违反直觉,对吧?但听平静的声音或屏蔽外部噪声和白噪声可以帮助全面提升你的睡眠,根据2016年5月的一项研究关心科学杂志》年代。

考虑到他们的能力来提高你的休息,也就不足为奇了白噪声机器如此受欢迎。但是有这么多产品,找到你的完美的选择可以是一个挑战。睡眠专家的帮助下,我们缩小你的搜索市场上的五大机器。

我们聊天睡眠专家迈克尔·布劳斯博士,让他的观点最好的白噪音机器和如何找到你的完美的产品。我们选择我们的首选基于布鲁斯的个人建议和标准包括:

• 可调音量
• 听起来不同
• 最小的或可调照明

毫无疑问舱口恢复白噪音机器所有TikTok -它几乎检查框。这台机器也日出的闹钟、阅读灯(当然只柔光,),它甚至连接到你的手机,让你选择从整个图书馆的睡眠的噪音。

有多种类型的声音是一大亮点,布鲁斯说。毕竟,并不是每一个声音吸引每个人。所以,考虑这本书有如此多的选择,你肯定能找到完美的白噪声。

这些Bose耳机的忠实粉丝,他推荐这个产品特别是对于那些睡眠下合伙人或与他人分享一间卧室。与大多数白噪声的机器,这些直接在你的耳朵,所以你周围的人保持原状。

Sleepbuds直接连接到Bose应用在你的手机上,让您选择从不同的声音。另外,这些也有少数不同的橡胶芽附件你可以找到你最舒适健康。

iHome Zenergy是布鲁斯的个人最喜欢的(他甚至有一个自己的家)。这台机器有16个不同的自然舒缓的声音和sunrise-style报警设置期间逐渐照亮你的起床时间。

这个也有14种不同光设置可供选择,从平静的红色色调为白天明亮的蓝色。另外,这听起来亚马逊机双打作为一个蓝牙音箱,所以你可以流自己喜欢的逐渐减少列表或播客。

用的,舱口休息+机器广泛的舒缓的声音(想:雨,干衣机)以及几个熟悉的摇篮曲。它也作为夜灯,可调亮度和几个颜色可供选择,它有一个唤醒灯设置。

你可以从一个应用程序操作机器在你的智能手机,这也是与亚马逊回声和Alexa兼容。

设备配有60-night试用期一年制造商保修。

这白噪音机器对睡眠有5000多个五星级亚马逊评论和检查布鲁斯”标准。高保真机器有棕色,粉红色和白色噪音(低于)选项来帮助你找到你最平静的声音频率。

如果你不想让你的机器运行一整夜,你可以设置一个计时器自动关闭在你打瞌睡了,前面板上的灯自动变暗,这样你就可以睡在没有干扰。

对于那些希望自己的睡眠声音机双时钟,Loftie是值得考虑的。这台机器看上去像一个标准的闹钟,但也是白噪声与自然的声音。显示也有最低的灯光,这是一个优先级,布鲁斯说,所以它不会破坏你的睡眠。

你可以连接Loftie时钟公司应用在你的手机上设置警报。甚至可以定制不同时期不同天,根据您的日程安排。

虽然它似乎是显而易见的,并不是所有的白噪音的机器有不同的音量设置。这个因素是一个不可转让,布鲁斯说。当你使用声音的机器,我们的目标是面具外的噪音打扰你的休息。

“当你夜里醒来,它并不一定大的声音,罐子你清醒。真正的问题是噪音频率的突然变化,提醒你,”他说。“白噪声反驳说,问题,本质上作为一个面具掩盖任何声音在夜里可以打扰你。”

但不同的夜晚需要不同的音量设置。平均的夜晚,你可能不需要白噪音一样大声,例如,7月4日晚,当烟花蓬勃发展。

不是每个人都睡觉一样。雨的声音机器可能放松对有些人来说,但其他人可能不会感觉平静下来同样的声音。寻找一个机器,有几种类型的声音,这样你就可以找到你的完美的旋律,布鲁斯说。

他还建议你发现一台机器有白色、棕色和粉红噪声特性。布朗和粉红噪声是白噪声的一种形式,但在一个较低的频率——这些听起来更像风和雨。

不同频率吸引不同的人,所以有几个手头测试是一大亮点。

睡眠的机器有太多显示照明目的失败。毕竟,光会使你保持清醒。这就是为什么布鲁斯建议你寻找的产品最小或可调照明。

这些天,许多声音机器内置的阅读灯,超级方便。但最好阅读产品信息,以保证这些灯可以关掉当你准备晚上闭上眼睛。