当你想睡觉的时候在长途飞机飞行除了哭闹的婴儿，降噪耳机是必不可少的。它们也是消除干扰的关键叮当声但是当你在户外跑步的时候，你会怎么做呢?
如果你在空旷的道路上奔跑，你需要有环境意识确保安全。换句话说，你必须知道发生了什么事情你周围的人 - 汽车，自行车，行人，动物 - 显然，你的能力听到就是一个重要组成部分。举例来说，如果你不能听到它吠叫你无法闪避一只生气的狗。
如果你想在锻炼时使用降噪耳机，这里有一些安全的方法。
提示
虽然你可能要穿着附近一条繁忙的公路行驶时的降噪耳机之前要三思而后行，他们可以为某些其他的训练工作，只要你记住几个关键的安全防范措施。
首先：如何降噪耳机的工作？
医学博士安德鲁·韦尔在他的网站上写道，降噪耳机通过产生一种“抗噪”声波来中和背景噪音，从而降低了不需要的环境声音。DrWeil.com。耳机内部，一个小麦克风使用电子电路来接收低频，长波长的声音信号，然后产生相反的波形来抵消它们。这被称为主动噪声控制。
为了阻止高频短波波进入你的耳朵，耳机通常使用被动降噪技术，如隔音，反射或吸收声音的特殊材料。
它们会淹没所有的声音吗?
不。根据2014年7月发表在该杂志上的一项研究，降噪耳机可以减少但不能完全消除外部声音噪声与健康。事实上，同样的研究发现，穿着降噪耳机帮助非英语母语者听到，并在嘈杂的环境中更清晰地分辨英文单词。
而另一项模拟机舱噪音的研究表明，使用降噪耳机提高了参与者听到和回忆安全信息的能力，这项研究发表在2013年1月的《美国科学杂志》上安全科学。
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那么，降噪耳机安全的工作了？
韦尔博士说，由于噪音过大会损害听力、引起头痛、血压升高和压力水平，降噪耳机可以帮助减轻其中一些负面影响。
但无论你是否戴着耳机，你都应该采取一定的预防措施以保证安全，尤其是当你在户外活动的时候。
这里有一些安全提示，下次你在街上锻炼时要记住:
- 这似乎是显而易见的，但如果你的音乐不是轰鸣在你的耳朵里，你就更容易听到你周围发生了什么。所以把你的音调调到适中的音量。
- 当你购买降噪耳机时，要选择那些有“监控”模式的耳机，这样你还能听到背景噪音。据介绍，Jabra Elite Sport和三星Gear IconX等新产品就有这种特殊功能《消费者报告》。
- 只戴一个耳塞，同时运行或户外运动，说跑教练约翰Honerkamp。这样，你就能听到公共汽车喇叭声或骑自行车的人说:“在你的右边。”
- 如果你还是担心安全问题，那就把消音耳机留给室内锻炼吧。这并不意味着你应该在健身房里盲目地跺脚，所以把音量调低，以帮助你避免任何潜在的不安全情况。