的热量,卡路里饮食模式从未为我工作,这是我所做的相反的

发现减肥计划,并不着急或限制你沿着你的旅程,而是创造可持续的,健康的目标本身就是一个壮举。

把它从探险的母亲、妻子和詹妮弗·坎宁安博士,谁与肥胖斗争多年后,终于找到了校准,一个程序,不仅检查了她所有的盒子,但也匹配她活跃的生活方式。(桨冲浪,徒步旅行和运行只是这个家庭的一些最喜欢的周末活动,如果你想知道)。

尽管她积极的生活方式,她似乎永远不可能失去60磅上涨在她第一次怀孕。“没关系我消耗了多少卡路里,或者多少卡路里我燃烧,我的体重保持不变,”她说。

”更令人沮丧:我的健康是痛苦。我的胆固醇很高,我有前驱糖尿病,我从未感到身体或精神。我知道如果我没有找到一个方法来改变起决定性作用,我的健康将继续循环。”

当她开始寻找包括医生和减肥计划指导支持,她遇到了校准。“我很高兴了解其综合方法,我就会获得医疗专业人员和教练在整个程序中,”她说。

更不用说,校准的一年期代谢重置项目关注的四个支柱代谢健康(更多内容见下文)-这意味着没有捷径或快速跟踪,只是简单的生活方式switch-ups导致可持续的减肥。

继续阅读关于这个项目的更多细节,坎宁安的个人校准审核。

与传统的减肥计划,操作“卡路里,卡路里”模型,标定的使命是代谢健康——不依赖不可持续的热量限制。根据2018年11月的一项研究代谢综合征及相关疾病,只有12.2%的美国人新陈代谢健康,这就是为什么校准深入科学帮助参与者改善代谢健康。

除了多余的体重,可怜的代谢健康使人们患上2型糖尿病的风险,心脏病和其他严重的健康问题,根据这项研究。解决这些问题,校准结合一对一责任指导和跟踪,医生给药物治疗,整体课程和社会可持续地帮助人们减肥,提高整体代谢健康的52周的课程。

“调整改变了我生活的很多不同方面,”坎宁安说。“我已经建立了目标,创建新的技术和维护这些技能在整个程序。不是一个通用的方法,但是一个自定义的方法来我的需求,基于我的目标。”

为了使坎宁安的经验习惯她的具体需求,程序的第一步是一个45分钟的访问校准的医生。

每个校准成员,任命包括复习全面健康摄取量和实验室工作,讨论代谢健康和询问程序之前真的潜水。然后,你的校准医生给开了一个适当的fda批准GLP-1药物每三个月,实验室工作,签到来衡量代谢的改善。

与药物,程序提供了两周一次的一对一的视频训练课程组食物、睡眠、运动和情感上的健康目标,他们继续检查的。组合是有意的,因为它是证明工作——校准的成员失去了平均15%的体重,根据内部数据和调查成员参加这个项目在过去的12个月。

“我的教练和我每周制定自己的目标,讨论我的担忧,最终支持我的成就,”坎宁安说。“训练课程提供了支持需要通过旅行来帮助创建一套技能终身健康的习惯。”

GLP-1s(或glucagonlike peptide-1)是自然产生的激素在肠道,向大脑发送信号,有助于调节食欲,改善消化代谢功能和支持。

校准医生开出fda GLP-1药物处理相同的受体作为天然激素,所以他们支持你身体的自然过程,而不是对它们不利。“不仅仅是卡路里热量,——这是生物学,”坎宁安说。

根据研究结果从你的健康历史和保险,你规定的特定GLP-1除了行为变化你会在校准。校准将与你帮助GLP-1药物由保险以较低的成本(25美元一个月或更少),除了实验室覆盖。在不太可能的情况下,团队无法安全的报道,你会申请退款的药物保险保障。

除了指导和药物,校准工作专家委员会和临床咨询委员会围绕可持续发展构建程序行为变化在食品、睡眠、运动和心理健康。

主要目标是使选择更健康的食物(包括蛋白质、纤维和健康脂肪),形成一种持续的睡眠时间表(每晚7到9小时),使锻炼一个正常的和一致的你的一天的一部分,学会把science-backed消除紧张情绪的方法。

你的教练指导你通过学习和实现每一个目标每周,你总是可以审查,修改,当然,庆祝你的定制的目标调整应用,在一对一的训练课程。

“我睡觉更好,减少我的压力,我吃更健康,”坎宁安说。“我学会了如何影响另一个,如何根据我个人的需要做出调整和如何保持这些习惯我和教练建立了一辈子。”

自从加入校准,坎宁安已经失去了她的体重的25%,胆固醇水平下降,血压是正常的,但她有她的新健康习惯的长期性质为她最大的成功。

”其他项目,我试着将是短期的,没有结果,”她说。“现在我有一生的习惯——结果——和习惯来支持这些结果的余生。”

最好的部分?校准是如此相信你会达到一个最低10%的减肥的为期一年的项目,合格的成员不达到这个数字是承诺退款的校准结果保证——因为这是关于发现健康的结果,真正的长期工作。