为生活中的重大事件做准备——比如婚礼——通常需要在大日子之前完成一份长长的待办事项清单。LIVESTRONG.com的读者肯尼迪·洛维特认为，她的婚礼是她减肥之旅的开始，并推动她全面改变生活方式。在这里，她分享了她的故事，她发现了减肥和保持健康和幸福的关键。
当我开始计划我的婚礼时，我的待办事项清单有一英里长。在我的清单上名列前茅吗?为了减掉一些我在大学时增加的体重，后来我和高中时的恋人结婚了。
我花了大约一年的时间来健身，这是我一生中最激动人心的一天。那时，我尝试了天下所有的饮食，但从来没有真正掌握一个健康的方法来补充能量和锻炼来减肥。我想要一些新的东西，而我的新东西是WW(原慧俪轻体)。
我开始时的目标WW就是在婚礼前减掉20磅，我轻松地实现了这个目标。
我的第一印象?我惊讶于它是如此容易理解。当然，刚开始的几周，想要进入一个最佳状态，适应一种新的饮食模式是有点困难的。幸运的是，WW应用程序提供了工具、提示和与会员联系的方法，让我更容易找到新的日常食物，让我填饱肚子。我一搞清楚我的套路，就超级简单。
自从我的婚礼以来，我没有设定新的减肥目标，而是更多地关注于维持体重。对于我来说，WW不是一次性的节食工具，而是一个完整的生活方式转变，让我很容易就能长期坚持健康的饮食习惯。
继续读下去，仔细看看我在WW的经历，以及它是如何改变我与节食的整体关系的。
看看我的WW计划
我保持体重和健康的伙伴是我的ww蓝色的-一个定制的计划，您可以匹配后，您的加入，并采取个人评估，您的饮食习惯，生活方式，和活动水平。
在Blue计划中，我可以从200多种零点食品中选择，比如水果、蔬菜和瘦肉蛋白，比如鸡蛋、烤鸡和火鸡汉堡。zeropopoint的食物恰如其名:它们不花我每天SmartPoints的预算，所以我可以用它们来填饱肚子，而不会觉得被剥夺了什么。实际上，没有食物是禁止的——我只需要做出一些选择，使我的积分保持在每天的分配范围内。
WW还帮我列了一张个人的零食和餐点清单，当我有特别想吃的时候，我就会去做。我最喜欢的小吃(正好是零点)有泡菜、圣女果、鸡蛋沙拉、毛豆、西瓜、酸葡萄、任何在空气炸锅里煮的蔬菜和碗里的蛋卷(不带油炸外壳的蛋卷的配料)。
在我的计划中也有很多简单的食谱可供选择，告诉我如何将低点的原料打扮成美味有趣的食物。如果我不想做饭，有一个外出就餐的工具可以帮助我在外面做出明智的选择。
我一天的总预算是23分，这是由我的个人评估计算的身高、体重、年龄和其他生活方式因素决定的。而且，由于我每天吃的零点水果、蔬菜和鸡蛋的数量，我通常会毫不费力地保持在这个数字以下。
WW如何改变我的节食方法
更清楚地了解我的总体摄入量可以让我改变对“放纵”的整体看法，这是我WW经历的一个主要亮点。例如，我通常在工作日不喝酒，但我喜欢在周末喝一杯葡萄酒或鸡尾酒。我很惊讶，在继续减肥的同时，我还能喝酒，保持在我的积分范围内。
如果我知道我想在晚餐时喝一杯酒，我就会一整天都用零点食品来填饱肚子，这样到晚餐时，我的零点预算中仍有足够的空间。这样我既能享受生活，又能坚持下去。
这种放松的心态正是为什么我能够坚持我的目标，而不觉得有必要限制，而WW应用程序就像我的个人健康教练，一路指导我。
改变我的心态，接受更大的生活方式的改变
在开始WW之前，我尝试过不同的饮食计划，没有一个能让我不受限制或不强迫地减肥。但现在，我可以通过手机便捷地追踪点数(还有让准备饭菜变得轻而易举的食物)，WW真的成了一种行为和改变生活方式——而不是节食方法。
我说WW是一种生活方式而不是节食，因为我从来没有觉得食物被剥夺了。我从来没有跳过任何事情，因为没有食物是禁止的。
WW教会了我找到一个健康平衡的重要性我，而不是一刀切的所有限制性方法。三年过去了，我不打算在短期内退出WW。它简直太神奇了——我怎么吹嘘也不够。
如果你想自己试一试WW，可以以超过五折的价格购买两个月的数字项目在这里．