5颓废的低碳水化合物慢炖锅甜点(少于8克糖)

温暖的汤,辣的辣椒,肉嫩,现在低糖甜点吗?什么不能你的慢炖锅做什么?

而一盒饼干或酒吧的巧克力可能是你晚上的首选,这些碳水化合物慢炖锅甜点食谱会满足你的甜食少于10克的糖。,他们会准备吃的时候你走进门吃晚饭。

• 热量:157年
• 糖:0.2克

熔岩蛋糕有点像巧克力蛋糕和巧克力布丁之间的混合。虽然传统的熔岩蛋糕通常挤满了糖,这道菜需要甜味剂替代。

这熔岩蛋糕食谱还提供了大约3克纤维,这是大约11%的每日推荐价值——不错的甜点。纤维是一个重要的营养,它有助于保持血糖的稳定,提高饱腹感,鼓励消化规律,根据学院营养和营养学。

• 热量:299年
• 糖:7克

脆蓝莓点心是完美non-dessert甜点对于那些喜欢把零食低糖分。

这慢炖锅蓝莓酥一杯切碎的核桃或山核桃的呼声。坚果富含不饱和脂肪,能帮助促进心脏健康,根据梅奥诊所。吃坚果与降低低密度脂蛋白(坏的)胆固醇水平,改善动脉内膜和低水平的炎症。

• 热量:212年
• 糖:1克

而不是标准的牛奶,这慢炖锅低碳水化合物奶油配方为半杯椰奶、包约21%的每日推荐铁值,根据美国农业部。铁是一种矿物质,有助于保持肌肉强壮和维持适当的荷尔蒙的功能,根据美国国立卫生研究院的(NIH)。

• 热量:291年
• 糖:1.9克

提拉米苏是颓废的,但这也意味着它可以高卡路里和糖。幸运的是,这修改配方都很低。

这个低碳水化合物提拉米苏戳蛋糕也是一个巨大的蛋白质来源,提供大约11 g /服务。吃高蛋白的甜点是一种很好的方式来提高饱腹感,这意味着这个提拉米苏不仅好吃而且填充,。与碳水化合物,蛋白质需要更长的时间来消化,这就是为什么它让你的饱腹感,据哈佛卫生出版社出版。

• 热量:62年
• 糖:0.1克

如果爱巧克力是你的副,无糖薄荷软糖可能只是诀窍镇压那些欲望。只有62卡路里,这道菜使完美的下午提神饮料。

这里的椰奶不仅提供了一些铁,镁。半杯椰奶供应约12%的每日推荐镁值,每美国农业部。帮助你的身体产生能量和运输钙镁,根据国家卫生研究院。这种营养也会让你的肌肉和神经功能正常。