满足你的甜食随着8个美味的冷冻甜品，由营养师精选

不可否认，冰淇淋是夏日的经典甜品。

毕竟，平均每个美国人每年要吃掉23磅的冰淇淋——从蛋筒、冰淇淋棒到三明治和圣代国际乳制品食品协会报告。

这是一个很大的数字——而且我们不希望这些冷冻甜点变成我们腰围上的赘肉。

这就是为什么我们提供我们最喜欢的更健康的舔嘴。所有这些健康的冷冻甜点卡路里含量都较低(每份200卡路里或更少)，添加糖含量也不超过15克。

这些冷冻甜点也从keto-friendly变成素食主义者和无谷蛋白，这样你就可以同时吃冰淇淋了。

• 素食主义者
• 无谷蛋白

“每日收获”的食材是一流的——椰子奶油、草莓、枫糖浆、龙果、覆盆子、柑橘果肉、柠檬汁、香草豆、海盐和益生菌。是的，这就是产生波纹浆果蜜饯味道的魔力。

其他口味还包括香草味的漩涡黑芝麻、薄荷巧克力片、薄荷可可片和巧克力黏糊糊的午夜软糖。它的成分很梦幻，但仍然是一种颓废的享受。

根据口味不同，一杯2 / 3杯含有大约300卡路里热量、15克添加糖和17克饱和脂肪(来自椰子奶油)。

• 高蛋白

一个含有11克蛋白质、26种维生素和矿物质、益生菌、3克纤维和6克添加糖的冷冻甜点?这听起来好得令人难以置信，但丰富的营养证明这是真的。

这些冰冻的甜味有各种口味，比如疯狂薄荷，巧克力块和草莓圣代——所以有一些东西可以满足每一种口味。

这种“火箭发射”口味混合了咖啡、焦糖和巧克力片，额外含有71毫克咖啡因——相当于一杯浓缩咖啡的咖啡因含量——在健身房前或中午吃一顿都是再完美不过的了。

• 素食主义者
• 无谷蛋白
• 洁食

克洛伊的水果棒棒糖清新爽口，尝起来像真正的水果——而不是那些人造的仿冒品——同时也让你对甜食情有独钟。原因是:原料仅包括水果、水和蔗糖。

该系列产品包括传统口味的草莓和覆盆子，以及更独特的口味，如石榴和石榴冷榨油品咖啡(这是粉丝们的最爱)。

所有的口味都是60卡路里，添加了大约12克的糖。据英国《每日邮报》报道，目前女性每天的添加糖摄入量限制为25克，男性为36克美国心脏协会，所以这当然符合这些指导方针，只要你在一天中平衡你的摄入量。

是否正在太多的糖？

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Chloe's也有巧克力蘸燕麦奶的棒棒糖。

• 无谷蛋白
• 自由的
• Keto-friendly

回复:THINK的口号是“沉溺于利益”，我们认为这很合适。

半杯含有大约160卡路里和10克脂肪——但这个品牌在竞争中真正突出的是它的糖含量。回复:THINK每份含有大约9克糖，但不含糖醇，不像其他流行的低热量、低糖冰淇淋。每份也含有大约8克的乳清蛋白。

我们特别喜欢的是这种放纵的味道和额外的好处。无论你是享受草莓加奇亚籽，黑樱桃香草，巧克力女王，还是椰子抹茶，每一种口味都含有胶原蛋白，它与健康的关节，皮肤，头发和指甲有关。

• Keto-friendly
• 洁食

亚索的希腊酸奶行只是与他们的新巧克力裹条变得更好。每个酒吧都有大约150卡路里的热量，并从希腊酸奶4克蛋白质。所添加的糖也是在下侧供甜点9克每栏。

另一个好处是:像大多数普通的希腊酸奶一样，亚索的冷冻甜点特别含有益生菌乳酸链球菌和乳酸菌bulgaricus。

这两种菌株可帮助改善人们与乳糖不耐受乳糖的消化，根据一项发表在2018年8月纸营养公报。

• 素食主义者
• 无谷蛋白

素食者和植物性食rejoice:素食甜点通道是一流的这些天和Daiya帮助带头。

Daiya甜品棒有巧克力软糖脆和咸焦糖卷等经典美味，每条提供200卡路里的热量。

我们最喜欢这个甜点的地方是它不会抄近路。这是一种颓废的甜点，只是份量更少，这是我们书中要做的。另外，添加的糖是15克，只要你能平衡一天的摄入量，这是符合推荐限制的。

• 素食主义者
  
• 无谷蛋白
• 洁食

麻糬最棒的地方在于它有内置的份量控制功能。每个麻糬含有80卡路里热量和大约7克添加糖，所以你会想要限制你的一份到两份。

我们喜欢Bubbies的原因是它也提供素食。现在有巧克力和草莓这两种素食口味可供你选择，这两种口味都是对任何甜食渴望的完美解决方案。

• 无谷蛋白

当然，你可以在家里自己做蘸巧克力的香蕉，但当你可以买戴安娜的香蕉时，你为什么要做呢?每个流行一个half-banana蘸巧克力和棍子上的服务。

我们推荐牛奶巧克力或黑巧克力口味，每份含有130卡路里热量，14克添加糖，2克蛋白质和6克脂肪。由于香蕉，它们也是维生素C和钾的天然来源。