酸奶是补充钙和蛋白质，你的饮食营养的方式。该达能的Activia线拥有益生菌，有益细菌通常生活在你的消化系统的包容性。除了在达能的Activia益生菌，像所有的酸奶，它也提供了几个关键的维生素和矿物质，但品牌的某些口味，也可以在含糖量高。
达能的Activia基础
达能的Activia樱桃酸奶的服务包含110个卡路里和2克脂肪，其中1克饱和。限制你的饱和脂肪的摄入量是保护你的心脏健康一个聪明的办法，根据公共卫生哈佛学校。您还可以得到4克蛋白质在服务的Activia酸奶樱桃的，46克蛋白质的女性的9％，每天需要和56克男人要求的7％。其他口味，包括李子，草莓香蕉，桃子和香草，含有的热量，脂肪和蛋白质的量相同，而蓝莓味含有120个卡路里的热量。
骨建设电源
服务的的Activia酸奶的任何口味提供钙1000毫克，你需要每天的基础上，或钙150毫克的15％。获得充足的钙，可以保护你的骨头，并能减少你的骨质疏松症的风险，根据美国疾病控制和预防。同样的Activia酸奶的服务还提供你每天服用维生素d需求的15％。维生素d有助于你的身体吸收钙，还提供了保护你的细胞，这可能会降低患癌症的风险，根据马里兰大学医学中心大学。
强大的益生菌
一个由达能公司有关酸奶的Activia线构成的初级营养声称的是它们所包含的有益的益生菌。该酸奶是用一种叫做双歧益生菌regularis文化，这可以帮助保持你的消化系统正常工作取得。哈佛医学院指出，益生菌可能有助于预防某些健康问题，而且还可能有助于治疗胃肠道疾病，如克罗恩病和肠易激综合症。益生菌也可能有助于治疗腹泻，而你服用抗生素，哈佛医学院的报告可以补充你的好细菌的供应。
包括达能的Activia在你的饮食
达能的Activia含有糖，它的一些自然发生，但大部分补充。香草和樱桃矫味剂，例如，含有每份17克糖。蓝莓含有19克的糖，并将该混合浆果有18克。选择的Activia灯是克服这个缺点，因为这些味道不含添加糖的方法之一。其他以提高你的Activia酸奶的营养价值的方法是选择一个希腊的品种，其中有两倍多的蛋白质作为原始，或光纤的Activia，其中包含有关每服3克纤维。