我近4星期到我的eggsperiment。正如所承诺的，我已经消耗掉，每天三个鸡蛋没有失败。该过程导致了许多预期的改变了我的生活。虽然我曾希望在每天的同一时间吃了我的鸡蛋，我消费的时机已经什么，但可以预见的。我的选择是享受鸡蛋给我的第一餐，但有时我的日程安排不同意，这意味着我了我在下午或晚饭每天配额。（注：鸡蛋吃饭可能是最被低估的深夜餐之一：快，价格便宜，易于制作，而且令人惊讶的填充）
其他方面已经有点令人吃惊。尽管有人担心，我已经没有任何...嗯...嗯...“消化”的问题。（到的救济我的太太），但最好的东西一直是我最近在健身房激增。
我已经在我的训练要强得多，因为我开始eggsperiment。请记住，任何的假设只是一种相关性，所以请不要妄下结论，没有必要。然而，它已经值得注意的最新改进。请记住，我没有在我的饮食改变任何东西。我的宏量营养素（蛋白质，碳水化合物，脂肪和总热量的摄入量）依然是不变的，而我仍用相同的训练计划一起推。然而，每个提升会话比去年更好。要完全诚实的，我希望在我的训练坠：我一直睡少（三月是忙碌的一个月），白天坐多。（我提到三月是忙碌的一个月？）
之所以我的性能提升？我诚实没有任何线索。但是，如果我不得不或推测鸡蛋怎么可以扮演一个角色，这是他们如何帮助：
我们都知道，鸡蛋的蛋白质包括，但蛋黄含有亮氨酸的一个很好的剂量 - 肌肉建筑，恢复提高支链氨基酸。事实上，一项研究发表于营养今天发现吃鸡蛋与强度的增加相关，而在体能训练计划。虽然我的蛋白水平依然是不变的，也许一点点额外的亮氨酸做了我的身体很好。
或可能是高品质的鸡蛋中的饱和脂肪？是的，你没听错，饱和脂肪。同一类型的脂肪是提升睾酮，其强度和恢复方面提供帮助。
这有可能是服用更胆碱与我协助改善。毕竟，这种营养素有助于调节你的大脑，神经系统和心血管系统。如果这些运作良好它只能帮助你的身体。
或者，也许这是因为鸡蛋减轻炎症反应，所以我的身体只是感觉更好，处理生活和训练的日常压力。
也许它不是物理的 - 它的精神。鸡蛋含有氨基酸色氨酸，这恰好是一个前体对血清素的固体剂量。你可能知道血清素的大脑化学物质，可以帮助调节你的心情。而鸡蛋中还含有酪氨酸，另一种氨基酸，有助于促进警觉。正如他们所说的，更强的头脑等于更强的身体。
再说，也许这一切都巧合，我只是做我的出路高原。无论哪种方式，增加健康的益处将成为我很好室内或户外的健身室，给我更多的理由来继续我的开裂鸡蛋。