乳糖不耐症和鸡蛋

如果你有乳糖不耐症，你就不能消化乳糖，因为你的小肠内缺乏乳糖酶。当你喝牛奶时，你的小肠会产生一种酶，把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖。如果你的肠道不能产生足够的乳糖酶或者没有，乳糖会通过你的胃肠道进入你的结肠。一旦乳糖进入结肠，现有的细菌消化糖，导致过度腹胀，气体，腹泻和腹痛。

鸡蛋通常被误认为是乳制品，但它们不含任何在乳制品中发现的蛋白质或糖。然而，鸡蛋可以和奶油、奶酪和其他含有乳糖的调味品一起食用。如果你吃鸡蛋时加了牛奶，你可能会出现乳糖不耐受的症状。如果你在外面吃饭，问问你的服务员鸡蛋是不是和牛奶一起准备的。如果你选择吃添加了乳制品的鸡蛋，在食用前服用乳糖补充剂来预防症状。

过敏和不耐通常被混淆。乳糖不耐症与牛奶过敏不同。如果你有乳糖不耐症，并且在吃了鸡蛋后出现了不良反应，你可能会对鸡蛋过敏，这会导致类似的症状，比如恶心、腹泻、呕吐、痉挛和胃痛。鸡蛋过敏不是由消化系统引起的，而是免疫系统的反应，会导致全身出现症状。

每个人对乳糖的耐受性不同。如果你不是严重的乳糖不耐症，你可能会发现吃鸡蛋和少量的奶制品不会引起任何症状。如果吃完鸡蛋后出现荨麻疹、面部浮肿或呼吸急促，请与医生联系。这些都是严重过敏反应的迹象，可能会危及生命。