这些无麸质春卷只有230卡路里

通过艾琳Mosbaugh 更新2018年8月9日

您是否正在寻找一个去到配方，不会打垮你还是把你整个晚上做什么呢？输入与虾，多汁的芒果和新鲜的薄荷酿这些春卷。

需要去到夏季食谱，是迅速，而且不会打垮你？这些虾和芒果春卷应该做的伎俩。
图片来源：LIVESTRONG.com

这里使用的越南大米包装纸被称为“迪班庄。”它有一个包找僵硬和像塑料一样，但你浸泡在短暂水后，它变得柔软，是完美的包扶所有的美味馅料。

虾和芒果罗尔斯

多汁+天然的甜味......这很容易对做卷是一个必须的夏天！食谱营养+信息：//www.tognomendez.com/recipes/shrimp-mango-rolls-with-cilantro-lime-dressing/

发布者LIVESTRONG.COM周三，2017年7月26日，

关于这些馅料：将虾热量低，富含蛋白质和硒和维生素B-12高。同时，芒果多汁，天然的甜味，更何况它的包装与纤维和维生素A。最后但并非最不重要的，心爱的鳄梨是高好适合你单不饱和脂肪，促进心脏健康。

在每个春卷232个卡路里和14克，脂肪，你可以吃的比为午餐或晚餐一对夫妇的这些，仍然感觉很好对你的生活的决定。如果您想吃甜和辣酱油蘸您的春卷到，尝试这一个特色石灰，鳄梨和香菜。

配方和营养成分：虾和芒果罗尔斯香菜，石灰敷料

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