Livestrong.com和MyHealthyDish被拉开4周的膳食-PREP挑战与用于补充早餐提前有史以来最简单的食谱之一：隔夜燕麦。将燕麦片浸泡在液体中的混合物，在冰箱保存好几天，因此你可以批量它在周日的一周的健康早餐。
如果你以前从来没有一蹴而就燕麦，不用担心：一旦你学会了燕麦的比例液体 - 一个部分燕麦两个部分液体 - 它不能再简单到一起扔了，因为你会在看到一步一步下面的视频。
我们建议在个别罐或容器使得它，所以你可以很容易地抢单每天早晨作为你的头出了门。此外，你就可以改变每一天的配料：水果，坚果，种子，调味品，酸奶，坚果黄油，甚至有点黑巧克力，如果你觉得淘气 - 所以你永远不会感到厌倦。
食谱和营养信息：隔夜的麦片
准备好让自己一夜之间燕麦？看看这些7个食谱过夜燕麦对于一些外的普通成分的思路和组合。
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你觉得你会是这个食谱？你以前一蹴而就燕麦？你有没有其他喜欢化妆提前早餐食谱？
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