什么是3主髋屈肌肌肉？

髋屈肌附接到髋关节，以允许股骨，这是上腿部骨，弯曲到骨盆区域。简单来说，臀部屈肌让膝盖培养和向上移动的大腿。髋关节是一个大而深，稳定的球窝接头由许多韧带，肌腱和肌肉包围。

该髂腰肌群由两块肌肉：腰大肌和髂肌。这些肌肉共同弯曲髋部。在较小程度上，他们也帮助你的脊椎旋转。

对腰椎腰肌起源 - L1至L5 - 位于你的下背部。腰肌所连接的经由肌腱到股骨骨的另一端。腰丛，神经束，在脊柱的下端起源，控制腰肌。

该髂肌所连接髂骨 - 骨盆的骨最大 - 然后腰肌下前往参加它的肌腱连接到股骨。在髂肌由股神经，位于大腿前部控制。

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该缝匠肌在你的骨盆上的前起源。肌肉穿过大腿前部附接至胫骨，也被称为胫骨。股神经供应缝匠肌。

除了髋关节屈曲，在膝关节弯曲缝匠肌助剂，旋转所述大腿远离身体和移动所述大腿到一边。在组合，这种运动带来的腿变成了“图4”坐姿。

赛多利斯有时也被称为“裁缝的肌肉由于它的功能，这一块肌肉在裁缝中通常会增大，他们倾向于坐在4型身材的位置上。

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该股直肌是全球最大和最表面的四个股四头肌肌肉 - 在大腿前部的主要肌肉群。股直肌运行从骨盆的前部，穿过髌骨（或膝盖骨）附着到胫骨在小腿。它是由股神经供电。

股直肌是唯一的四肌肉跨越髋关节和膝关节，赋予其双重功能屈髋和膝关节扩展两者。

许多人花费其大部分日子的坐着，无论在工作或上下班途中。这使臀部屈肌缩短的位置。演出臀部屈肌每天练习，提高在这个肌肉群的灵活性。