由未经加工的整体食物组成的整体饮食可以增强和改善你的整体健康。整体食物可以作为药物，作为各种条件下的自然治疗方法。
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侧重于整体的饮食或食物整体用作药物A哲学是一种自然愈合的方法来总体身体和精神健康。
一种整体的治疗方法
该梅奥诊所解释说，综合卫生重点的系统上，而不仅仅是一个单一的惯例或补救措施，如自然的力量或能量在你的身体的存在。有意向或直观吃着吃着也被称为全面的饮食，这也是导致一个更健康，更留心生活中的重要组成部分。
知道你就吃下食物以及如何积极或消极影响免疫系统，卫生等条件的起源是直观的饮食理念，着重于可持续营养和尊重身体的一部分。都顺势疗法和自然疗法分享的信念，我们的身体是能够通过搜索和解决疾病的根本原因，给予适当的关怀和照顾的时候自己愈合的。
古老的治疗系统包括：阿育吠陀的做法来自印度和中国的传统医学，以及自然疗法，集中于非侵入性治疗，如按摩，针灸，草药，运动和食物，让你的身体做自己的自然愈合。
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愈合一个整体饮食
根据克利夫兰诊所，整体或中西医结合执业或许能够帮助改善许多医疗条件，包括改善癌症治疗具有一定的营养计划，作为身心药。未处理，未精制的食物，营养密集的是整体的营养，这是所有有关健康饮食尽可能接近自然状态最佳的健康的主要基础。
整体从业者认为，食物不仅仅是燃料的作用，而且作为药物用于人体。阿育吠陀饮食，例如，是根据各地保持和/或使身体恢复到自然状态，如果它变得不平衡的原则。吃整体或草药的食物，包括那些有游离糖和面粉，可以帮助保持你的元素平衡。
2016年3月发表的一项研究公共卫生前沿解释说:“根据阿育吠陀，存在有三种基本状态，如身体(包括生理)、精神和精神。健康是这三种状态及其与外部世界的关系的平衡。”
根据2014年11月发表在《印度医学杂志》上的一项研究，其他研究建议“像阿育吠陀和现代科学循证医学这样的传统知识体系应该被整合。电子探针杂志。
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为什么吃整体食物？
吃营养丰富的食物是通向更健康的生活方式的第一步营养和饮食学院。在整个食品中天然存在的营养物质可以提供针对某些医疗条件一定的保护作用，因为你的胃的健康影响你的整个身体的健康。消化系统是其中的营养物质被吸收，毒素被排出。
营养包装整体的饮食包括食用一个充满活力，水果和蔬菜，全谷类的丰富多彩的饮食，强化并富含纤维的谷物食品，低脂和无脂牛奶，奶酪和酸奶或森严的工厂为基础的替代，瘦肉，禽，鱼，蛋，黄豆制品，如豆腐和豆豉，豆，扁豆和坚果。
的整体食品列表包括纯化水，生的或未经加工的食品，其包括富集酶和养分，全谷物，必需脂肪酸，和有机食物释放的杀虫剂，激素和抗生素。