你的身体会以4种奇怪的方式警告你出问题了

但他们有时可以给你一些隐藏在表面之下的健康问题的线索。我们深入其中四种——汗水、血液、鼻涕和尿液——来解读你是否健康，或者你的身体是否试图告诉你一些事情。

想想看，在温暖的天气里，汗水会从你的衬衫后面渗出来，或者在炎热的瑜伽课上，你每隔几分钟就要擦一次毛巾。这看起来像是一种烦恼，但实际上这是生理魔术在起作用。

“出汗真的是一种让身体降温的机制，”他说费利西亚偷走了临床营养学博士，健康和健康生活顾问。这些汗珠由99%的水(另外1%可能是尿素、维生素C、乳酸或氨)组成克利夫兰诊所)。尽管你可能会认为汗水是液体的臭味，但在与细菌接触之前，汗水是完全没有气味的。

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斯托勒说，有些人出汗比其他人多——不管他们是过热还是压力大——有些人的汗水中钠的含量更高，但这两种情况都不能完全说明身体出了什么问题。

也就是说，咸的毛衣应该在运动后额外努力补充钠含量。(提示:如果你的运动服上有白色的盐渍，这就是你美国运动协会(ACE))。ACE建议，在每次长时间排汗之后，吃点坚果、泡菜或运动饮料就可以了。

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在你的静脉中流动的红色生命线占你体重的8%，有一些重要的功能。它负责将废物从肾脏和肝脏中带走，并通过红细胞中的血红蛋白将氧气输送到身体的其他部位美国血液学会(灰)。

根据美国国家卫生研究院的研究，血红蛋白水平过低——男性低于每分升13.5克，女性低于每分升12克——可能意味着你贫血灰。你需要验血才能确定，但是虚弱、头晕和呼吸急促都是需要验血的信号。

另一个值得关注的数字是你的血压。测量每次心跳时动脉压力的最高值不应超过120。底部的数字，测量动脉在静止状态下的压力，应该总是小于80。

任何高于这一阈值的疾病都可以被定义为高血压前期或高血压，每三个美国人中就有一个患有高血压。血压升高可能会损害你的心脏健康，并导致心血管、心脏或血管疾病美国心脏协会。

不易凝结的血液也会发出警告。比如说你的鼻血流个不停，或者手指上的伤口需要很长时间才能痊愈。斯托勒说，这可能是服用阿司匹林或抗凝剂的结果。

或者它可能是白血病的症状，你的医生可以通过血液测试来确定美国癌症协会。“对于凝血需要多长时间才能知道是否是一个问题，没有硬性规定，”Stoler说。但是，她说，这是你会知道什么时候出了问题，什么时候该去看医生或急诊室的事情之一。

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你的鼻粘膜每天会产生难以置信的升或更多的粘液哈佛卫生出版社出版。听起来很恶心，但是鼻涕起到了保护屏障的作用，过滤你呼吸的空气。它几乎有各种颜色，从透明到绿色，取决于你的健康状况。

当你第一次被感冒细菌感染时，当你的身体试图摆脱它们的时候，你的鼻涕会变得清澈而丰富。两三天后，粘液可能会变成白色或黄色。这是一件好事:它意味着你的免疫系统在起作用。

如果你不能打喷嚏赶走所有的细菌，你的免疫系统就会超速运转——鼻涕就会变成绿色疾病控制和预防中心(CDC)。盯着一个绿色的，充满了鼻涕的组织是令人不安的，但这不是争抢抗生素的理由。绿色是你的白细胞被激活的结果，这导致它们释放一种称为髓过氧化物酶的富含铁的酶ScienceLine。

最好的办法是等感冒过去，因为抗生素不能像普通感冒或流感那样治疗病毒感染。12天后你的组织里还能看到绿色的东西吗?这可能是一种被称为鼻窦炎的细菌感染，你的医生可以给你一些建议克利夫兰诊所。

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斯托勒说，面色苍白、尿量充足是最理想的。但即使是在同一天，颜色也可以从苍白到深琥珀色。你不必担心深色、荧光黄或橘红色的尿液，这表明你脱水了，维生素C摄入过多，或分别吃了甜菜等红色食物。

但有些颜色更令人担忧。例如，深色、褐色的尿液可能是卟啉症的迹象，这是一种威胁神经系统的疾病。如果你有其他的症状，比如腹痛和对光敏感，那么就该去看医生了国家医学图书馆。

尿中带血意味着你可能会直接面临尿路感染或肾结石等问题，这些症状通常与其他疼痛症状密切相关国家医学图书馆。没有痛苦?这可能是更严重的事情，如膀胱癌美国癌症协会。不管怎样，预约一下，找出潜在的问题。

如果你的尿液是橙色的，你也应该去看专家。这可能表明你的肝脏工作不正常——尤其是如果你还注意到你的皮肤和眼睛有一种黄色。

也要注意你的尿液的味道。一个健康的人的小便不应该散发出太多的气味，因为它主要由水组成。但芬芳的尿液这可能是糖尿病或新陈代谢不正常的迹象，而发霉的气味可能与肝脏疾病有关。

请记住，并不是所有的气味都一定是坏消息:药物和食物可能会导致你的尿液暂时发臭国家医学图书馆。是的，芦笋尿是真的。