有很多因素可以使或打破你的锻炼：你的心态，你的饮食，你的压力水平，是的，你的锻炼鞋。如果你穿着不舒服的或破旧的一双运动鞋，你可能会感到疼痛，你的脚，和较长的时延你买最好的一踢的，更容易受伤，你成了。
如果你是一个亚军这是真的，举重，拳击手，你的名字 - 这是改变鞋你需要的类型的唯一的事（有些是更好地为HIIT或交叉训练，而有些则是运行或拳击）更好。
不知该选哪双鞋子？以下是对每种类型的锻炼的最好的选秀权。奖励：他们都是超级时尚，太。
HIIT
“你想要的鞋这是轻量级的，但不能过于单薄和unsupportive并具有适度的坐垫当你从所有那些高膝盖和burpees正在着陆，”说达纳Canuso，MD，一个足病医生。
我们的选择：该SAUCONY女子骑ISO 2运动鞋，因为它是超轻量级，并缓冲让你的脚的保护。你也可以去与女性对Cloudace，这对增加稳定性广泛的基础，再加上一个身材魁梧的鞋后跟和脚踝成型垫，让您的足部紧固。
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尊巴
尊巴是高度需氧，因为不会有歌曲之间有很多休息时间。“因为有很多跳跃和横向运动，你需要同时具有缓冲和支撑的鞋，” Canuso说。另外，鞋上的更高的脚踝将有助于锁定在你的脚，并在适当位置保持舒适。
我们的选择：Ryka的妇女献身XT中间交叉训练。它的功能和广泛的，所以你的脚趾不捏在一起，并提供其较高的脚踝额外的支持。而如何好玩的是粉红色？
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CrossFit
你需要吨稳定性的CrossFit，所以它的确定有一个更重的鞋。“自从尽可能多的有没有快节奏的运动，更稳定的鞋是关键支持你的脚，膝盖和臀部，” Canuso说。靠垫成为这种类型的训练不太重要，她补充道。
我们的选择：阿西斯GT-2000 6或凝胶草野26，两者都具有固体的缓冲和自然更宽（有在脚趾额外余地）。在草野是特别大，如果你过度旋前（你的脚向内卷），因为它有额外的足弓支撑。
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跑步机上跑步
如果你有一双运动鞋，专门致力于跑步机跑步，您可以用最少的风格去莱曼说。“跑步机将不会很快穿上你的鞋子了混凝土，所以选择鞋这是有点轻，更便宜，”他说。也期待有弹性，透气网眼鞋面，这是间隔工作好鞋，他补充道。
我们的选择：尝试SAUCONY金瓦拉，一个“在全世界运行的传说，”莱曼说。您也可以尝试新百伦赞特岛或HOKA壹壹升降副翼。“这些有垫的良好的量在跑步机上的重击，保护，” Canuso说。
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阅读更多：多长时间，有人在跑步机上运行？
室内自行车
如果你拥有一辆自行车或去室内自行车班定期，这是值得投资的一双鞋，你可以使用夹子与顺畅的驾驶乐趣，而无需每次都租。“你就不太可能比自行车的滑落，当你穿着运动鞋，” Canuso说。
我们的选择：尝试禧玛诺SH-ME2W女山/室内自行车运动鞋。“我喜欢这鞋的，因为你仍然可以穿着它们到处走动在健身房以及骑自行车，” Canuso说。
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举重
您选择举重鞋的风格会有所不同，基于提升你正在做的类型莱曼说。“一个很好的规则是有一个较低的脚跟到脚趾下降到你正确地执行动作的帮助。很多举重倾向于对零下降鞋样的Altra，查泰勒或Vibram五指，”他说。又找了超宽的鞋头让你的脚趾更加房间中重件摊开稳定。
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徒步旅行
同样，你会想要一个宽鞋头。“这让你的脚趾传播出去，并抓住地面，”莱曼说。“更多的空间能容纳你的双脚肿胀任何由于较高的温度或时间增加。”
正爬上根枝时，坚固的胎面花纹将提供舒适的环境和岩石板，它是由碳或塑料材料制成，并进入中底来保护你免受锋利的石头，给出了加息所添加的安全性。奖励积分，如果他们是防水的。
我们的选择：该SAUCONY百富勤，它抓住地面一样，没有其他，是越野跑鞋和徒步旅行者的最爱。如果地形是奸诈和陡峭，走了鞋具有较高的脚踝，像HOKA一个一个的Speedgoat中秋节防水鞋Canuso说。
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跆拳道
对于跆拳道，你可能会去赤脚或穿的鞋子;这是个人喜好的问题。如果你穿着运动鞋，寻找一些轻量级的，但稳定和适度灵活Canuso说。“你既然是相对较低的影响，并不需要尽可能多的缓冲。”
我们的选择：尝试RYKA妇女的影响交叉训练鞋。它是交叉培训，这将你很多跆拳道班的做调理工作中派上用场不错。
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巴利
对于巴里，你经常把鞋子脱掉，并粘在袜子锻炼。但是，如果你穿着运动鞋在课堂上，“找一个更灵活，轻便鞋，允许指向你的双脚脚趾和更流畅的运动，” Canuso说。
我们的选择：耐克的Flex RN 2018提供客房弯曲，再加上一些不错的缓冲，让您的双脚支撑。
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户外训练营
与越野跑鞋为去户外训练营（假设你的障碍赛，正在训练像刚猛Mudder或Spartan），莱曼说。“如果你的训练营更电路驱动，而不是面向障碍物，齐齐一双鞋用橡胶鞋底采取额外的磨损和撕裂，”他说。
因为你永远不知道会发生什么锻炼外，看当一个成熟的运动鞋这是防水的，或者至少快干Canuso说。“而且，由于地形可以改变，寻找一个中立的鞋有气垫和重量的中等水平。”
我们的选择：莱曼喜欢布鲁克斯推出了它的多功能性。您也可以尝试的Nike Air变焦Zerra Kiger 5，具有一定的重量和缓冲来处理艰难的地形。
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健身拳击类
在拳击班，你快老拳并在几秒钟内转移你的脚。“快脚和适度的支持是很重要的，所以找了鞋子，让你自由移动的，但倒来倒去的时候保护你的脚踝，” Canuso说。你需要传统的拳击鞋如果你打算在环真正得到，但可以使用一些可靠的交叉训练首先缓解英寸
我们的选择：SAUCONY的女子Kineta继电器具有透气网眼轻质结构上，高耐磨的EVA泡沫给抓地力和耐久性。
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