这是周末，您要做的就是和其他重要的人一起躺在床上。我们不怪你；与餐厅人群打交道可能会让您感到饥饿。因此，请留在这里，做一个健康的自制早午餐！您可以一起准备这些早午餐食谱。或者，如果您真的想用爱奢侈地奢侈，请在床上吃浪漫的早餐让他或她感到惊讶。从心形的披萨到可可用的法式吐司，这些早午餐物品可以赢得任何人的心。
7种早晨超级浪漫的早午餐想法
Jackie Newgent，RDN，CDN
2018年5月10日更新
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1.心形的佛罗伦萨披萨和鸡蛋
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如果您必须挑选几乎任何脸上露出大笑容的食物，那就是披萨！您将从解冻的全谷物或跨流披萨面团开始，然后将其与婴儿菠菜和部分Skim Mozzarella一起穿好衣服。烘烤后，在馅饼上撒上新鲜的欧芹和炸鸡蛋，以获得额外的蛋白质。但是不要忘记一小步：就在烤馅饼之前，就会将其塑造成心脏。
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2.辣土豆，红辣椒和鸡肉香肠煎锅
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如果您和您所爱的人一起做饭，请制作此食谱。切片和切割肯定会更快，更有趣，因为您将其作为一对夫妇进行处理。您还可以直接从煎锅中送这道菜。它的味道有点辣，从热热的辣椒中，甜的红铃辣椒中有点甜，有机鸡肉香肠（或者，如果您愿意，请选择纯素食香肠）和小土豆（选择三色味以吸引眼睛）。而且，如果你们俩都喜欢健身，那么您会喜欢这个食谱富含好碳水化合物。毕竟，碳水化合物是性能饮食的基础！
3.可可用覆盆子粉碎和鲜奶油的可可烤法式吐司
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这是一个梦幻般的食谱，可以让任何人满意。法式吐司是由厚厚的全麦面包片制成的。它们上面撒上一堆可可粉，一勺天然甜味的砸碎的覆盆子和一团自制鲜奶油。但是，不要被这些吐司的decade废的声音所迷惑。它们充满了覆盆子的维生素C和全谷物面包中的纤维。
4.烤奶酪三明治配鳄梨，芝麻菜和炸鸡蛋
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如果您和您的伴侣无法完全决定吃什么，请尝试此食谱。您将获得一个炸鸡蛋，柠檬菜沙拉和一道烤马苏里拉奶酪三明治。奖励：您还将在三明治中添加奶油状的鳄梨切成薄片。这是一件好事，因为鳄梨含有钾，眼睛友好的叶黄素和玉米黄蛋白。将它们用作两个开放式三明治。
5.草莓和玫瑰天花
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您和您的其他重要人物会喜欢醒来这个完美的冻糕。首先，使用天空代替希腊酸奶，以减少酸味。不要忘记几滴玫瑰水；它将真正使天空味道花香！接下来，不要害羞地杏仁。它们含有大量健康脂肪，纤维和蛋白质。要食用，将成分分层放在比尔森玻璃杯中，并用整个草莓上衣。
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6.咸羽衣甘蓝燕麦片，配以荷包蛋，柠檬皮和番茄玫瑰
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即使您使用的是老式的燕麦，此食谱也没有其他内容是“旧的”！这种咸燕麦片是由调味蔬菜汤，婴儿羽衣甘蓝，西红柿和柠檬皮制成的。它的上面还有荷包食的自由放回的鸡蛋，以饭菜，蛋白质，纤维和维生素C爆发。不要忘记将优雅的番茄玫瑰添加到顶部，以给您的伴侣留下深刻的印象！
7.带石榴冰沙的奶油蛋卷火鸡滑块
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如果您和您的伴侣偶尔喜欢一个好汉堡，请在奶油蛋卷上搅打一批这些滑块。但是，等等 - 还有更多！我们将它们与石榴冰沙搭配使用，以提供额外的营养。滑块包括土耳其，新鲜的香菜，柠檬皮和鳄梨，坐落在全谷物奶油蛋卷之间。冰沙是由维生素C富含草莓和石榴汁与希腊酸奶混合在一起的，这是肠道友好型益生菌的绝佳来源。
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