6道菜让你爱上泡菜

辣味，酸味和风味，泡菜是一个大胆的风味，来自韩国的配菜。它由发酵的辣椒和像纳帕卷心菜这样的蔬菜组成。听起来很奇怪？它实际上经历了同样的过程，创造泡菜和莳萝泡菜。如果你从来没有试过，你的味蕾（和腰围）会受到款待。泡菜热量低，纤维含量高，能让你的身体感觉饱胀的时间更长。它还富含促进消化的益生菌，甚至有助于降低血糖，有助于减肥。我们有六种简单可口的方法来吃更多的。谁知道呢？你可能会爱上泡菜（如果你还没有的话）！

想吃蔬菜，却厌倦了标准的柯布沙拉还是凯撒沙拉？改做泡菜沙拉。我们的产品含有富含纤维的甘蓝和纳帕甘蓝。加入一些降低胆固醇的毛豆和甜甜的红洋葱，有助于促进心脏健康。奎奴亚藜提供沙拉物质和全谱必需氨基酸，这对健康细胞的生产至关重要。最后用一小滴坚果芝麻油，可以帮助降低血糖。

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折腾泡菜热量增加到您的莎莎。番茄罐头味道比新鲜番茄明显不同，具有较高水平的抗癌的番茄红素。但一定要购买有机西红柿中不含BPA罐。照亮了新鲜的香菜，这可以帮助降低“坏”胆固醇，和酸橙汁，这能帮助改善消化酱油。这酱味道好极有杂粮玉米片。

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生菜杯制作简单，制作速度快，是您下次聚餐的理想选择。我们使用不含激素和抗生素的烤鸡胸脯，这些胸脯用富含氨基的低血糖椰汁腌制而成。只需将烤鸡与切碎的黄瓜、胡萝卜丝和泡菜混合，然后将混合料舀入Bibb生菜杯。

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这个泡菜面碗里放着低碳水化合物的白兰地面。美味的咀嚼，面条是由一种叫做葡甘聚糖的膳食纤维制成，可以帮助降低胆固醇，促进减肥和控制糖尿病。它混合了炒蘑菇，富含蛋白质的豆腐，当然还有泡菜。上面放上干海藻，可以帮助保持甲状腺功能健康，防止发炎。

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夏天可能已经结束了，但这并不意味着必须停止有趣的聚会。点燃烤架，将美味的腌制鸡肉或汉堡与今年秋季的泡菜沙拉搭配。你甚至可以把它放进汉堡里！花生中含有对心脏健康有益的单不饱和脂肪酸。在所有的蔬菜中，红卷心菜含有最高水平的抗病抗氧化剂。清脆的青苹果增添了一丝秋天的味道。

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如果你把传统的韩国风味和美国经典结合起来会怎么样？魔法！你的标准魔鬼蛋与抗胆固醇黑芝麻、有益肠胃健康的希腊酸奶、消炎芥末和富含益生菌的泡菜有着密切的关系。在下一次大型聚会上提供这道独特可口的开胃菜。

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你以前吃过泡菜吗？你喜欢吗？你会尝试哪种食谱？在下面的评论部分分享你的想法！

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