感情上的出轨和身体上的出轨对感情的破坏是一样的，甚至更加难以捉摸，难以解决。通常情况下，它们比婚外情更难被精确定位和定义。性与关系专家塔米·纳尔逊博士说:“它始于一段友谊，所以可能会令人困惑。”他是《新的一夫一妻制:在不忠之后重新定义你们的关系》一书的作者。“重要的是要确定友谊的底线在哪里。”这是一个从朋友到感情出轨再到性关系的滑坡。“虽然对方可能感觉不到性吸引力，但他或她可能仍然有一种强烈的亲密感，足以让他或她的伴侣觉得这是一种不忠。”缺乏对行为或话语的定义使得这种情况更加模糊。然而，有一些明显的迹象表明出了问题——你的伴侣正在和别人建立一种情感上的联系，而不是你。下面是需要注意的地方。

1.突然隐匿

如果你的伴侣从你欲盖弥彰，你很可能会通知，特别是如果你住在一起。According to relationship expert Abby Rodman (abbyrodman.com), author of “Without This Ring: A Woman’s Guide to Successfully Living Through and Beyond Midlife Divorce,” your partner might start taking his or her cell phone into the bathroom or will stop texting the moment when you walk into the room. A less obvious sign is when your partner takes steps toward privacy that weren’t in place before. When you log onto a shared computer or happen to use his or phone, “you might notice all of the history has been deleted,” Rodman says. “Or you used to know his passwords, but now they’ve inexplicably been changed, leaving you wondering why.”

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2.对科技的新兴趣

与此相关的是，你的伴侣对智能手机的整体使用可能会突然增加。也许她从来没有真正关注过社交媒体，或者只是偶尔查看一下她的动态。然而，一旦有了感情，这些数字平台可能是她与交往对象沟通的主要方式，因为它们让感情更容易隐藏。罗德曼说:“社交媒体网站是情感出轨者的完美避风港。”“Snapchat显然是大家的最爱，而LinkedIn为相关同事提供了一个可以接受的联系平台。”

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3.反复提及对方

“当有人被情绪所涉及另一个人，这种感觉有溢出到生活的其他领域的倾向，”罗德曼说。所以，你可能会发现你的伴侣不断引用的人，他或她正在和婚外情或插入那人的名字进入谈话。例如，你可能会提到想要去农贸市场在本周末和告诉你有关可疑的“朋友”为什么有机食品是不是所有的它吹嘘得那么舆论您的合作伙伴响应。另一个相关的标志，以寻找，根据认知行为治疗师亚历克斯Hedger来（DynamicYou.org），如果是你的搭档似乎是非常了解的约比你认为合理的其他人更多的个人信息。

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4.断开从你

当你的伴侣从别人那里得到关心和情绪增强，他或她可以从你开始拆卸，Hedger来表示。你的伴侣可能会停止讨论问题或心情不好的时候和你在一起，但“他不会表现出紧张的任何外在迹象，”他解释说。“这是因为他仍然得到了他需要得到满足的关系之外。”物理剥离可能发生为好，说执照的心理学家谢尔顿金伯博士（kls-counseling.com），谁对待患者在不同的关系阶段，从约会离婚。“人们通常连接到另一个人的幻想，”她说。“包括在这个幻想可能是一个想象性关系，在亲密与你感觉像一个情感背叛了对方。”

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5.批评你

除了情绪或身体扯远了，你的伴侣也可能把你放下。其中一个原因，根据婚姻顾问和专家的不忠丽莎瑞安，LPC（advocacycircle.com），也因你的伴侣你相对于其他人的幻想。然而，他或她也可能开始把你往下掉的内疚。与此相关的，你的伴侣可能在你猛烈抨击，如果你碰巧批评她心仪的对象。其中比较常见的症状是，如果如果有的话，甚至略有下降，据说约他或她可能是具有情感的事与人，他或她变得非常抗跌，根据米歇尔·卡茨，LPN，MSN（about.me/michellekatz）。

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6.检查肠胃失败

其他症状可能是你的伴侣改变他或她穿着的样子，突然变得更加轻松或在某种程度上即是人品出未成熟行为，瑞恩说。然而，“情感欺骗不用扰乱秩序的日常为它是怎么回事，”罗德曼警告。“你的直觉是一个很好的指标当某事在你们的关系是不正确的。不要忽略它。”你可能会考虑面对你的伴侣，建议授权的婚姻和家庭治疗师Marni的Feurman，LCSW，LMFT，（TheTalkingSolution.com）说了一句“我不觉得最近接近你，它开始吓我。”它可以发起一个艰难的谈话，可以帮助你得到你比较清楚。

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7.你有外遇吗?

你可能会感到困惑不管你是太接近你的关系，外面有人。“第一个迹象是你与他（她）分享的内容。If this person knows more about what’s going on in your life than your partner does, you’ve already entered dangerous territory,” says licensed marriage and family therapist Anita A. Chlipala, M.A., M.Ed., LMFT, (relationshipreality312.com). “Second, if you’re hiding interactions with this person from your partner, it’s probably no longer just a friendship.” Also beware of your friend’s words or actions that border on overly intimate or inappropriate. Without firmly letting this person know he or she has stepped over the line, it may seem like you’re condoning and even encouraging the behavior. The bottom line? Try to practice empathy and look at the situation through your partner’s eyes. If you don’t want your mate to see or hear your interactions, then you are probably violating the trust in the relationship.

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