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途径已婚夫妻改善沟通

撰稿林赛·卡尔

2017年7月21日

健康和自信的沟通是婚姻成功的基石。有时候，沟通是婚姻的初期夫妻更容易，他们发现，他们必须更加故意约久而久之有效的沟通。不管你和你的配偶已经结婚多久，你可以作出努力，养成良好的生活习惯，这将有助于你的关系很好。

让你的期望清除

虽然这将是很好，如果你的配偶会自动知道你在想什么，他不能了解你的心思。开发阐明你的期望的习惯，希望和需求，倾听你的配偶时，他阐述了他。这可以帮助减少误解和怨恨。

用“我”的声明把批评变成你的感受的陈述。例如，而不是说，“你总是开车太快，”说，“我感到焦虑时，你车开得很快，因为：

大卫和艾米·奥尔森，在婚前心理咨询专家，描述了“积极倾听”作为倾听对方，然后口头重复回你自己的话听到什么，以确保你理解。随着积极的倾听，你可能会如“它好像......”用短语或“我听到你说......”如果你和你的配偶实践积极倾听，可以保证清晰的沟通，并可能避免一些误解。

帮助指南报告说，非言语的暗示，如：

注意你自己的非语言线索和他们可能会被输送到你的配偶。观察她的非言语的暗示了相互矛盾的信息，如有必要指出来澄清。对于已婚夫妇，触感非语言沟通的一种有效形式。莱斯和莱斯利 - 帕洛特表明，夫妻亲昵能减弱，所以夫妻应该有意识地亲切地触摸。

任何夫妻都知道，分歧是不可避免的。导航冲突让您和您的配偶，以加强你的沟通，使通过学习如何公正，以及争取成为你的婚姻。莱斯和莱斯利 - 帕洛特状态，你应该明确界定的问题，直接表达自己的感情，避免辱骂和批评1。当你的脾气上升，同意采取从谈话休息，重新审视问题时，你们俩都冷静。

大卫和艾米·奥尔森建议留出每一天“有意义的对话”与你的配偶至少五分钟。在此期间，讨论你了解对方，你的生活在一起，你的婚姻感情。通常情况下，一对夫妻陷入讨论的一切，但他们的婚姻的习惯。专注，每天的讨论可以帮助你和你的配偶庆祝的好东西在你的婚姻，面对反复出现的问题，让你的婚姻蓬勃发展。