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  • 你们都抓起来!

披露信息的营养信息

生的甜菜

服务大小:1杯热量:58总脂肪:0.23克碳水化合物:13克蛋白质:2.19克

生大比目鱼

服务大小:3盎司热量:77年总脂肪:1.13克碳水化合物:0 g蛋白质:15.78克

羽衣甘蓝生

服务大小:1杯热量:8总脂肪:0.15克碳水化合物:1.4克蛋白质:0.68克

生蘑菇

服务大小:1大热量:5克ydF4y2Ba总脂肪:0.08克碳水化合物:0.75克蛋白质:0.71克

胡萝卜生

服务大小:1杯切碎热量:52总脂肪:0.31克碳水化合物:12.26克蛋白质:1.19克

西兰花生

服务大小:0.5杯,碎或切成小方块热量:15总脂肪:0.16克碳水化合物:2.92克蛋白质:1.24克

生菠菜

服务大小:1杯热量:7总脂肪:0.12克碳水化合物:1.09克蛋白质:0.86克

黑线鳕生

服务大小:3盎司热量:63年总脂肪:0.38克碳水化合物:0 g蛋白质:13.87克

生虾

服务大小:1中热量:4总脂肪:0.06克碳水化合物:0.05克蛋白质:0.82克

生培根

服务大小:1片生热量:117年总脂肪:11.11克碳水化合物:0.36克蛋白质:3.53克

罗非鱼原料

服务大小:1角热量:111年总脂肪:1.97克碳水化合物:0 g蛋白质:23.29克

生的菜花

服务大小:1杯切碎(1/2”部分)热量:27总脂肪:0.3克碳水化合物:5.32克蛋白质:2.05克

生的羽衣甘蓝

服务大小:1杯,剁碎热量:12总脂肪:0.22克碳水化合物:1.95克蛋白质:1.09克

卷心菜生

服务大小:1杯,剁碎热量:22总脂肪:0.09克碳水化合物:5.16克蛋白质:1.14克

生鲑鱼

服务大小:1角热量:117年总脂肪:5.22克碳水化合物:0 g蛋白质:16.41克

生一种鲱

服务大小:3盎司热量:124年总脂肪:4.45克碳水化合物:0 g蛋白质:19.67克

生金枪鱼

服务大小:1盎司,骨热量:31 gydF4y2Ba总脂肪:0.14克碳水化合物:0 g蛋白质:6.92克

生白鱼

服务大小:1角热量:265年总脂肪:11.6克碳水化合物:0 g蛋白质:37.8克

生玉米

服务大小:1的耳朵,大产量热量:123年总脂肪:1.93克碳水化合物:26.74克蛋白质:4.68克

生的鳕鱼

服务大小:1角热量:80年总脂肪:0.48克碳水化合物:0 g蛋白质:17.71克

生红薯

服务大小:1红薯热量:112年总脂肪:0.07克碳水化合物:26.16克蛋白质:2.04克

生土耳其乳房

服务大小:3盎司热量:97年总脂肪:1.98克碳水化合物:0 g蛋白质:19.84克

生的生姜

服务大小:1茶匙热量:2 gydF4y2Ba总脂肪:0.02克碳水化合物:0.36克蛋白质:0.04克

红球甘蓝生

服务大小:1杯,剁碎热量:28总脂肪:0.14克碳水化合物:6.56克蛋白质:1.27克

生牛肉排骨

服务大小:1盎司热量:91年总脂肪:7.92克碳水化合物:0 g蛋白质:4.63克

猪肉糜生

服务大小:4盎司热量:297年总脂肪:23.94克碳水化合物:0 g蛋白质:19.07克

原始地面羊肉

服务大小:1盎司热量:80年总脂肪:6.64克碳水化合物:0 g蛋白质:4.69克

原始的养殖鲑鱼

服务大小:3盎司热量:177年总脂肪:11.41克碳水化合物:0 g蛋白质:17.36克

生皱叶甘蓝

服务大小:1杯,碎热量:19总脂肪:0.07克碳水化合物:4.27克蛋白质:1.4克

牛柳生

服务大小:1盎司热量:78年总脂肪:6.19克碳水化合物:0 g蛋白质:5.15克

生的鲈鱼

服务大小:1角热量:125年总脂肪:2.58克碳水化合物:0 g蛋白质:23.77克

生野生鲑鱼

服务大小:3盎司热量:124年总脂肪:5.04克碳水化合物:0 g蛋白质:18.38克

生银大马哈鱼

服务大小:3盎司热量:124年总脂肪:5.04克碳水化合物:0 g蛋白质:18.38克

(披露)

服务大小:0.25杯切碎热量:10总脂肪:0 g碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

生萝卜

服务大小:1杯热量:23总脂肪:0 g碳水化合物:4.16克蛋白质:

洋葱

服务大小:1中热量:41总脂肪:0.18克碳水化合物:9.54克蛋白质:1.28克

橙色

服务大小:1水果(2-7/8“dia)热量:69年总脂肪:0.21克碳水化合物:17.56克蛋白质:1.27克

绿色卷心菜,生

服务大小:1杯,剁碎热量:21总脂肪:.1g碳水化合物:5克蛋白质:1.3克

香菇,生

服务大小:100年gms热量:25总脂肪:0 g碳水化合物:5克蛋白质:9.58克

牛腩排(生)

服务大小:1盎司热量:43总脂肪:2 g碳水化合物:0 g蛋白质:6克

瘦牛肉原料的93%

服务大小:一磅的1/3热量:226年总脂肪:11 g碳水化合物:0 g蛋白质:31 g

牛肉,95%瘦,生的

服务大小:4盎司热量:155年总脂肪:5.6克碳水化合物:0 g蛋白质:24.2克

生杏仁

服务大小:1杏仁热量:7总脂肪:0.6克碳水化合物:0.26克蛋白质:0.25克

生大头菜

服务大小:1杯热量:36总脂肪:0.14克碳水化合物:8.37克蛋白质:2.3克

鹰嘴豆生

服务大小:1杯热量:756年总脂肪:12.08克碳水化合物:125.9克蛋白质:40.94克

生土豆

服务大小:1土豆培养基热量:164年总脂肪:0.19克碳水化合物:37.25克蛋白质:4.37克

生贻贝

服务大小:1中热量:14总脂肪:0.36克碳水化合物:0.59克蛋白质:1.9克

扇贝生

服务大小:3盎司热量:59总脂肪:0.42克碳水化合物:2.7克蛋白质:10.25克

生蔬菜

服务大小:1杯热量:34总脂肪:0.3克碳水化合物:7.15克蛋白质:1.67克

生南瓜

服务大小:1中热量:30.总脂肪:0.72克碳水化合物:5.38克蛋白质:2.28克

无花果生

服务大小:1中(2“dia)热量:37总脂肪:0.15克碳水化合物:9.59克蛋白质:0.38克

生榛子

服务大小:1杯,剁碎热量:722年总脂肪:69.86克碳水化合物:19.2克蛋白质:17.19克

生鲭鱼

服务大小:1角热量:230年总脂肪:15.56克碳水化合物:0 g蛋白质:20.83克

蓝莓原料

服务大小:1浆果热量:1克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0.2克蛋白质:0.01克

糖的原料

服务大小:1茶匙打开热量:11 gydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:2.94克蛋白质:0 g

番茄原料

服务大小:1中整体(2-3/5“dia)热量:22总脂肪:0.25克碳水化合物:4.78克蛋白质:1.08克

花生原料

服务大小:1盎司热量:161年总脂肪:13.96克碳水化合物:4.57克蛋白质:7.31克

秋葵生

服务大小:1杯热量:33总脂肪:0.19克碳水化合物:7.45克蛋白质:1.93克

生洋葱

服务大小:1中(2 - 1/2“dia)热量:44总脂肪:0.11克碳水化合物:10.27克蛋白质:1.21克

生鸡蛋

服务大小:1大热量:72年总脂肪:4.76克碳水化合物:0.36克蛋白质:6.28克

生的三文鱼

服务大小:3盎司热量:177年总脂肪:11.41克碳水化合物:0 g蛋白质:17.36克

生鱿鱼

服务大小:1盎司,骨热量:26总脂肪:0.39克碳水化合物:0.87克蛋白质:4.42克

生的椰子

服务大小:1杯,碎热量:283年总脂肪:26.79克碳水化合物:12.18克蛋白质:2.66克

生腰果

服务大小:1盎司热量:157年总脂肪:12.43克碳水化合物:8.56克蛋白质:5.17克

香蕉生

服务大小:1中(7“7-7/8”长)热量:105年总脂肪:0.39克碳水化合物:26.95克蛋白质:1.29克

生的海带

服务大小:2汤匙(1/8杯)热量:4总脂肪:0.06克碳水化合物:0.96克蛋白质:0.17克

生鸡肉

服务大小:1只鸡热量:3214年总脂肪:233.29克碳水化合物:1.36克蛋白质:257.89克

生Mahi Mahi

服务大小:1角热量:173年总脂肪:1.43克碳水化合物:0 g蛋白质:37.74克

生的低音

服务大小:1角热量:125年总脂肪:2.58克碳水化合物:0 g蛋白质:23.77克