通用拿出营养，通用外卖卡路里，营养成分|LIVESTRONG.COM - 电子竞技竞猜网站,电子竞技交易平台app,电子竞技竞彩r

中国外卖

份量：1顿饭热量：1060总脂肪：48.3克碳水化合物：116.01克蛋白：41.1克

A级大鸡蛋（通用）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

以5直板

份量：1条热量：206总脂肪：10.02克碳水化合物：25.83克蛋白：3.16克

就拿5条

份量：1条热量：206总脂肪：10.02克碳水化合物：25.83克蛋白：3.16克

蓝莓（通用）

份量：1杯热量：85总脂肪：0.5克碳水化合物：21克蛋白：1.1克

草莓，新鲜出炉（通用）

份量：1杯热量：47总脂肪：0.4克碳水化合物：11克蛋白：1克

光头牛排（通用）

份量：4盎司热量：180总脂肪：10克碳水化合物：0克蛋白：22克

花生酱，奶油（通用）

份量：2汤匙热量：180总脂肪：15克碳水化合物：8克蛋白：7克

草莓（通用）

份量：1杯热量：47总脂肪：0.4克碳水化合物：11克蛋白：1克

芹菜（通用）

份量：2个8英寸棒热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：1克

三文鱼片（通用）

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：19克

烤鸡（通用）

份量：3盎司热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：1克蛋白：22克

葱（通用）

份量：0.25杯切碎热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：0克

猪排（通用）

份量：4盎司热量：240总脂肪：18克碳水化合物：0克蛋白：18克

鲜榨橙汁（通用）

份量：8液体盎司热量：110总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：1克

2％脂肪减少的牛奶（通用）

份量：1杯热量：130总脂肪：5克碳水化合物：12克蛋白：8克

热狗面包（通用）

份量：1个包子热量：110总脂肪：1克碳水化合物：23克蛋白：4克

生菜心（通用）

份量：3盎司热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：1克

塔克混合乳酪丝（通用）

份量：0.33杯热量：110总脂肪：9克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

哈密瓜（通用）

份量：瓜的1/4（148克）热量：47总脂肪：0.26克碳水化合物：11.26克蛋白：1.16克

Pepitas，烤咸鱼 - （通用）

份量：0.25杯热量：170总脂肪：15克碳水化合物：4克蛋白：9克

褐色面包（通用）

份量：100克热量：227总脂肪：1.3克碳水化合物：42.8克蛋白：8.1克

莱丘加（通用）

份量：100克热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0.15克碳水化合物：2.8克蛋白：1.4克

香瓜，生切块（通用）

份量：1杯热量：53总脂肪：0克ydF4y2Ba碳水化合物：14克ydF4y2Ba蛋白：1克ydF4y2Ba

菜肉卷饼肉类（牛肉）（通用）

份量：3盎司热量：150总脂肪：6克碳水化合物：2克蛋白：21克

鸡腿，鸡（一站式食品）（通用）

份量：4盎司。关于热量：290总脂肪：25克ydF4y2Ba碳水化合物：0克ydF4y2Ba蛋白：17克ydF4y2Ba

生姜根（通用）

份量：1盎司（28.35克）热量：19克ydF4y2Ba总脂肪：0.21克碳水化合物：4.28克蛋白：0.49克

1％低脂牛奶（通用）

份量：8液体盎司热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：12克蛋白：8克

咸蛋（通用）

份量：鸡蛋1个热量：104总脂肪：5.3克碳水化合物：7.1克蛋白：7.4克

鲑鱼片，去皮（通用）

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：19克

面粉玉米饼（通用）

份量：1个饼热量：130总脂肪：3.5克碳水化合物：23克蛋白：4克

通心粉面条（通用）

份量：2盎司热量：210总脂肪：1克碳水化合物：42克蛋白：7克

紫菜包饭（烤肉）（通用）

份量：1卷/ 8件热量：485总脂肪：17克ydF4y2Ba碳水化合物：60蛋白：17克ydF4y2Ba

纽约牛柳扒（通用）

份量：3盎司热量：275总脂肪：20.25克碳水化合物：0克蛋白：21.57克

克莱门（通用）

份量：1种水果热量：35总脂肪：0克碳水化合物：9克蛋白：1克

寿司，金枪鱼辣卷（通用）

份量：1卷热量：290总脂肪：11克碳水化合物：26克蛋白：24克

原红甜椒（通用）

份量：1盎司热量：9克ydF4y2Ba总脂肪：0克ydF4y2Ba碳水化合物：2克ydF4y2Ba蛋白：0克ydF4y2Ba

小笼包（通用）

份量：4个包子热量：280总脂肪：9克碳水化合物：37克蛋白：13克

鲽鱼片（通用）

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：0克蛋白：21克

鲑鱼，大西洋，1盎司（通用）

份量：1盎司热量：52总脂肪：3.1克碳水化合物：0克蛋白：5.7克

大西洋三文鱼（通用）

份量：1成鱼片，生热量：220总脂肪：10克碳水化合物：0克蛋白：30克

煎鸡胸皮去掉（通用）

份量：5盎司热量：258总脂肪：6.55碳水化合物：0克ydF4y2Ba蛋白：46.68

意大利式细面条（通用）

份量：2盎司热量：210总脂肪：1克碳水化合物：41克蛋白：7克

克里普斯粉红苹果（通用）

份量：1个大苹果热量：130总脂肪：1克碳水化合物：34克蛋白：1克

蒸豌豆（冷冻）（通用）

份量：1/2杯（85 G）热量：70总脂肪：0克碳水化合物：12克蛋白：2克

发展法学（通用）

份量：1克ydF4y2Ba热量：35总脂肪：2克ydF4y2Ba碳水化合物：8克ydF4y2Ba蛋白：2克ydF4y2Ba

Watermellon（去籽）（通用）

份量：154克热量：46总脂肪：0克碳水化合物：12克蛋白：1克

新鲜的碎牛肉（通用）

份量：4盎司热量：350总脂肪：30克碳水化合物：0克蛋白：17克

樱桃干（通用）

份量：1盎司热量：80总脂肪：0克碳水化合物：19克蛋白：1克

岛喜悦混合（通用）

份量：30克热量：108总脂肪：4.5克碳水化合物：16克蛋白：1克

葵花仁，盐渍（通用）

份量：30克热量：190总脂肪：18克碳水化合物：4克蛋白：7克

水果杯，苹果切片和花生酱（通用）

份量：164克热量：209总脂肪：11.1克碳水化合物：29克蛋白：5克

美食水果混合（通用）

份量：0.25杯热量：130总脂肪：0克碳水化合物：34克蛋白：1克

太平洋白鱼鱼片（通用）

份量：4盎司热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：0克蛋白：21克

素食薯片（通用）

份量：0.5杯热量：230总脂肪：7克碳水化合物：39克蛋白：2克

米果混合（通用）

份量：0.33杯热量：110总脂肪：0克碳水化合物：25克蛋白：2克

素食芯片（通用）

份量：0.5杯热量：140总脂肪：4克碳水化合物：24克蛋白：0克

无盐烤大豆坚果（通用）

份量：0.5杯热量：240总脂肪：11克碳水化合物：15克蛋白：21克

生杏仁（通用）

份量：0.13杯热量：200总脂肪：16克碳水化合物：7克蛋白：6克

干杏地中海（通用）

份量：6件热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：23克蛋白：1克

百吉饼一切（通用）

份量：1个百吉饼热量：300总脂肪：2克碳水化合物：63克蛋白：8克

碎牛肉夹头（通用）

份量：112克热量：270总脂肪：21克碳水化合物：0克蛋白：20克

在麦面包金枪鱼沙拉三明治（通用）

份量：6.3盎司热量：500总脂肪：32克碳水化合物：34克蛋白：19克

土耳其乳房条（通用）

份量：包0.33热量：70总脂肪：1克碳水化合物：2克蛋白：12克

A级超大鸡蛋（通用）

份量：鸡蛋1个热量：80总脂肪：5克碳水化合物：1克蛋白：7克

超大鸡蛋（通用）

份量：1克拉热量：90总脂肪：5克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

鲯鳅鱼圆角（通用）

份量：3.5盎司热量：95总脂肪：1克碳水化合物：0克蛋白：21克

脱脂牛奶（通用）

份量：1杯热量：90总脂肪：0克碳水化合物：13克蛋白：8克

亚麻种子（通用）

份量：0.25杯热量：200总脂肪：14克碳水化合物：14克蛋白：8克

樱桃（通用）

份量：1杯热量：77总脂肪：0.5克碳水化合物：19克蛋白：1.6克

绿色无核葡萄（通用）

份量：1小袋热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：21克蛋白：2克

黑麦面包，去籽（通用）

份量：1片热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

时令沙拉高级（通用）

份量：0.5杯热量：70总脂肪：1.5克碳水化合物：11克蛋白：0.5克

骨髓（通用）

份量：每100克热量：7克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：

德州鱼子酱沙拉（通用）

份量：3盎司热量：60总脂肪：1克碳水化合物：12克蛋白：1克

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