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清洁简单吃沙拉藜

份量：1份热量：652总脂肪：24.1539碳水化合物：90.5163蛋白：18.4501

简单糖浆

份量：1杯热量：581总脂肪：0克碳水化合物：149.97克蛋白：0克

西兰花（吃得聪明）

份量：将85g热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：3克

菜花炒饭（吃得聪明）

份量：1杯热量：20克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：2克

甜豆（吃得聪明）

份量：3盎司热量：40克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：2克

甜甘蓝蔬菜沙拉包（吃得聪明）

份量：1杯热量：150总脂肪：9克碳水化合物：15克蛋白：3克

培根，土耳其（正确的饮食）

份量：1片热量：40克ydF4y2Ba总脂肪：1克碳水化合物：1克蛋白：5克

蔬菜混合泳（吃得聪明）

份量：将85g热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：5克蛋白：2克

麻油鸡（正确的饮食）

份量：1盘热量：370总脂肪：5克碳水化合物：67克蛋白：16克

黑豆鹰嘴豆泥（吃嘛拥抱生活）

份量：2汤匙热量：40克ydF4y2Ba总脂肪：2克碳水化合物：5克蛋白：2克

简单的金枪鱼沙拉（无酱）（吃。）

份量：1包热量：179总脂肪：5.7碳水化合物：11.7蛋白：18.8

简单的鸡肉沙拉（吃）

份量：1盒热量：362总脂肪：18.9碳水化合物：25.4蛋白：21.3

腰果鸡（正确的饮食）

份量：1.75杯热量：270总脂肪：5克碳水化合物：43克蛋白：14克

肉饼，土耳其（正确的饮食）

份量：1盘热量：360总脂肪：16克碳水化合物：37克蛋白：18克

蔬菜油炸物混乱（吃得聪明）

份量：1.25杯热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：5克蛋白：2克

谷物，麦片（正确的饮食）

份量：0.66杯热量：210总脂肪：3克碳水化合物：41克蛋白：5克

素食饼干面团，巧克力片（吃糕点）

份量：1块饼干热量：60总脂肪：2.5克碳水化合物：8克蛋白：0.5克

鸡巴马（正确的饮食）

份量：1盘热量：300总脂肪：6克碳水化合物：38克蛋白：22克

鳄梨沙拉牧场摇盛衰（吃得聪明）

份量：1个沙拉热量：280总脂肪：21克碳水化合物：17克蛋白：7克

亚洲芝麻蔬菜沙拉包（吃得聪明）

份量：3盎司热量：150总脂肪：10克碳水化合物：14克蛋白：3克

鹰嘴豆泥，毛豆（大豆宝贝），用烤红辣椒和烤芝麻（吃嘛享受生活）

份量：2汤匙热量：80总脂肪：7克碳水化合物：2克蛋白：2克

酸甜鸡（正确的饮食）

份量：1盘热量：320总脂肪：3克碳水化合物：57克蛋白：15克

芒果片（大自然的餐馆）

份量：3个热量：100总脂肪：0克碳水化合物：24克蛋白：0克

薯片，花园素食，土豆，西红柿和菠菜（吃得聪明）

份量：1小袋热量：100总脂肪：4克碳水化合物：13克蛋白：2克

甜羽衣甘蓝沙拉包（吃得聪明）

份量：0.25包热量：150总脂肪：9克碳水化合物：15克蛋白：3克

亚洲芝麻沙拉（吃得聪明）

份量：1个沙拉热量：370总脂肪：26克碳水化合物：31克蛋白：7克

素汉堡（希拉里吃嘛）

份量：3.2盎司热量：190总脂肪：7克碳水化合物：27克蛋白：4克

辣椒石灰紧缩沙拉（吃得聪明）

份量：1个沙拉热量：260总脂肪：19克碳水化合物：19克蛋白：5克

烤鲑鱼有机（吃壁画）

份量：10盎司热量：390总脂肪：22克碳水化合物：20克蛋白：26克

橙色釉面鸡（正确的饮食）

份量：1杯热量：230总脂肪：3克碳水化合物：37克蛋白：12克

杏仁白面粉（大自然的餐馆）

份量：3汤匙热量：90总脂肪：7克碳水化合物：3克蛋白：3克

蔬菜沙拉盒，草莓丰收（吃得聪明）

份量：3盎司热量：160总脂肪：11克碳水化合物：15克蛋白：4克

生日蛋糕（吃我）

份量：55克热量：175总脂肪：5克碳水化合物：10克蛋白：22克

沙拉摇UPS，甜芥兰（吃得聪明）

份量：1个沙拉热量：340总脂肪：20克碳水化合物：38克蛋白：7克

三明治，土耳其德利（吃Shmart）

份量：1个三明治热量：290总脂肪：7克碳水化合物：40克蛋白：18克

1个全大鸡蛋（正确的饮食）

份量：每1个鸡蛋（53 G）热量：80总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：7克

奶油香草鸡（吃的好）

份量：1包热量：330总脂肪：12克碳水化合物：34克蛋白：23克

西兰花色拉（吃得聪明）

份量：将85g热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：5克蛋白：2克

花生鸡，泰式（吃的好）

份量：1包热量：350总脂肪：16克碳水化合物：29克蛋白：23克

绿豆（吃得聪明）

份量：0.75杯热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：6克蛋白：2克

甜菜和绿党，蔬菜沙拉包（吃得聪明）

份量：3盎司热量：100总脂肪：5克碳水化合物：13克蛋白：3克

布朗尼，银河（吃我）

份量：1个布朗尼热量：190总脂肪：7克碳水化合物：9克蛋白：22克

西兰花，水洗及即食（吃得聪明）

份量：1杯热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：3克

巧克力（吃我）

份量：1个布朗尼热量：180总脂肪：6克碳水化合物：7克蛋白：22克

布朗尼，巧克力花生酱布利斯（吃我内疚）

份量：1个布朗尼热量：180总脂肪：7克碳水化合物：8克蛋白：22克

炒面，鸡肉炒面（正确的饮食）

份量：1.75杯热量：250总脂肪：3克碳水化合物：39克蛋白：16克

切碎和崩溃，苹果豪达（吃得聪明）

份量：1杯热量：130总脂肪：8克碳水化合物：12克蛋白：5克

虾和蔬菜（正确的饮食）

份量：1.75杯热量：130总脂肪：0克碳水化合物：20克蛋白：11克

香辣黄扁豆鹰嘴豆泥（吃嘛拥抱生活）

份量：2汤匙热量：60总脂肪：3.5克碳水化合物：4克蛋白：2克

嘉年华鸡（正确的饮食）

份量：1盘热量：260总脂肪：8克碳水化合物：33克蛋白：16克

烤火鸡（正确的饮食）

份量：1盘热量：320总脂肪：9克碳水化合物：40克蛋白：21克

豌豆汤（正确的饮食）

份量：1.9盎司热量：190总脂肪：1克碳水化合物：33克蛋白：13克

脆脆的坚果酒吧，蛋白质挤满了花生和巧克力（吃天然）

份量：45克热量：215总脂肪：13.3克碳水化合物：13.9克蛋白：10克

华夫饼干，杂粮（正确的饮食）

份量：2个松饼热量：180总脂肪：6克碳水化合物：28克蛋白：4克

碗，菜肉卷饼智能鸡（吃适合去）

份量：383克热量：400总脂肪：6克碳水化合物：53克蛋白：32克

素食薯片（吃得聪明）

份量：21个芯片热量：140总脂肪：7克碳水化合物：18克蛋白：1克

沙拉包，西兰花（吃得聪明）

份量：将85g热量：90总脂肪：3克碳水化合物：13克蛋白：4克

西兰花，有机鲜切（吃得聪明）

份量：3盎司热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：3克

黄油鸡马萨拉（吃的好）

份量：1包热量：370总脂肪：15克碳水化合物：40克蛋白：20克

甜菜鹰嘴豆泥（吃嘛拥抱生活）

份量：2汤匙热量：50总脂肪：2.5克碳水化合物：5克蛋白：2克

BIM BAP，橙鸡（吃。）

份量：1包热量：270总脂肪：4.5克碳水化合物：44克蛋白：14克

酱，烤肉（吃。）

份量：2汤匙热量：70总脂肪：0克碳水化合物：16克蛋白：0克

小吃吧，椰子日期（吃。）

份量：1条热量：235总脂肪：12克碳水化合物：25克蛋白：6克

克兰葡萄冲床（餐馆）

份量：1瓶热量：60总脂肪：0克碳水化合物：0.5克蛋白：15克

白豆腐辣椒调味料（吃。）

份量：1茶匙热量：6克ydF4y2Ba总脂肪：0.1克碳水化合物：1.3克蛋白：0.2克

热带红烧牛肉干（餐馆）

份量：1盎司热量：80总脂肪：3克碳水化合物：5克蛋白：9克

干鸡胸芒果（餐馆）

份量：1盎司热量：60总脂肪：1.5克碳水化合物：3克蛋白：11克

BIM BAP，韩国灵感鸡（吃。）

份量：1包热量：300总脂肪：7克碳水化合物：46克蛋白：15克

酮杯，原创（吃演进）

份量：1杯热量：130总脂肪：13克碳水化合物：5克蛋白：2克

挺举鸡，加勒比风格（吃壁画）

份量：11.2盎司热量：490总脂肪：18克碳水化合物：40克蛋白：38克

鳄梨沙拉牧场（吃得聪明）

份量：1包热量：280总脂肪：21克碳水化合物：17克蛋白：7克

芝士烤花椰菜（吃得聪明）

份量：0.75筒，包装热量：100总脂肪：6克碳水化合物：8克蛋白：4克

蔬菜拼盘（正确的饮食）

份量：0.17包热量：80总脂肪：5克碳水化合物：8克蛋白：1克

蔬菜沙拉包，牛油果牧场（吃得聪明）

份量：3盎司热量：160总脂肪：13克碳水化合物：10克蛋白：4克

牛肉波托贝洛（正确的饮食）

份量：1盘热量：200总脂肪：6克碳水化合物：25克蛋白：14克

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