骑自行车——BMX或山地车

骑小轮车或山地车是一项激烈的心血管运动，可以增强耐力，提高耐力，增加肌肉力量。小轮车和山地车可以增加下半身的力量和提高心率。BMX自行车被认为是一项极限运动，可以在竞技水平上进行。