如何增加胎儿体重

保持健康，自然均衡的饮食。新鲜水果，蔬菜，蛋白质和粗粮，健康的碳水化合物是你和宝宝都很好的食物选择。每天吃三到四餐固体支持一个健康的体重为您和您的宝宝。避免高脂肪，油炸食品和食品高胆固醇或防腐剂。

充分休息，晚上，当你在白天累休息。怀孕会影响在许多方面的身体。休息为您提供能量，让你的身体对自己进行刷新。小睡，并尽可能减少您的活动水平，如果你发现自己变得更累之快，以至于之前。不要过度发挥自己。

看看你的医生的建议或处方产前维生素。产前维生素提供你的身体提供额外的营养来支持一个健康的怀孕为您和您的宝宝。

减轻压力和焦虑。当你感到压力或焦虑，你可能吃得过饱或undereat或者您可能不好好照顾自己充分。结果影响到你和你的宝宝。保持冷静和管理你的压力是维持健康的怀孕是至关重要的。

使用酒精，咖啡因，烟草和毒品副歌。这些物质可能对你的健康危险的影响，可能会损害你的宝宝的健康。