你在哺乳时摄取的营养会在你的宝宝哺乳时传给她。《维生素E百科全书》的作者Victor R. Preedy和Ronald Ross Watson说，宝宝吃的第一种食物是初乳，富含维生素E。As your baby grows older, she will need to continue receiving a healthy dose of vitamin E through your breast milk. Vitamin E offers your baby several benefits, and taking additional supplements may be necessary to promote the health and well-being of your little one.
有助于防止贫血
《母乳喂养和人类哺乳》一书的作者Jan Riordan说，维生素E是一种重要的营养物质，可以帮助你的孩子在出生后避免贫血。Anemia is a decrease in red blood cells that carry oxygen throughout your baby's body. The development of anemia can cause extreme fatigue as well as stress your baby's internal organs, Kids Health reports. If your body is low in vitamin E, it will be more difficult for your baby to get the amount that he needs to help prevent anemia. In some cases, taking additional vitamin E may boost your levels enough that your baby gets what he needs.
保护眼睛和肺
维生素E被认为是一种抗氧化剂，Riordan说，足够的维生素E水平可以保护你的宝宝免受视网膜和肺部相关损伤。根据《组织损伤的自由基机制》一书的作者Mary Treinen Moslen和Charles V. Smith所说，低水平的维生素E会限制到达视网膜和肺部的氧气量，如果没有诊断和治疗，就会导致损伤。如果你是母乳喂养，维生素E的含量很低，你的宝宝可能得不到足够的维生素E来确保她的视网膜和肺得到足够的维生素E。服用补充剂可以帮助你增加体内的维生素d水平，这样你哺乳的宝宝就能得到她需要的营养。你的医生可能还会建议你在饮食中加入富含维生素e的食物，比如坚果和坚果油。
促进肌肉健康发展
《吃得好，在母乳喂养时减肥》一书的作者艾琳·贝汉表示，维生素E有助于保护宝宝的肌肉、心血管系统和神经。维生素E对正常的新陈代谢是必要的，如果你的宝宝缺乏维生素E，他就会出现肌肉萎缩或退化。如果你的宝宝生长有困难，或者虚弱或疲劳，你可能需要补充从食物中获得的维生素E。增加维生素E的摄入量有助于促进宝宝肌肉的健康发育。