在怀孕期间，女人的需铁量增加。因为它得到足够的铁是很重要的，当你怀孕，以及当你的护理，你的医生可能会建议服用铁补充剂。但是，额外的铁会不会影响你的宝宝，根据霍华德·库尔茨，医学博士，妇产科医生和临床讲师在西奈山医学院。但是，如果你是缺铁，它可能会影响你的宝宝。
补充怀孕期间
根据克利夫兰诊所，铁对孕妇的推荐的每日量为30毫克，相比18毫克其他妇女。它可以从你的饮食中获得足够的铁，在怀孕期间，以满足您的需求，但大多数妇女需要服用铁补充剂。在补充铁会不会影响你的宝宝，但是。“你发育中的胎儿是你的身体在怀孕期间的优先级，让你自然的铁储备会去你的宝宝第一”库尔茨博士解释说。如果你的铁储备是不够的为您和您的宝宝，但是，你可以发展为贫血。根据已公布的一项研究中说：“美国临床营养学杂志”，孕期贫血会增加早产的风险，并有减持的婴儿。
补充哺乳期间
哺乳的母亲需要铁的量相同，因为他们在怀孕期间做。通常建议女性继续服用产前维生素，只要他们是母乳喂养，而这些维生素通常含有大剂量的铁。但铁的母乳量将不会被你的补充剂的影响。母乳中天然含有铁。而由于婴儿还会收到的铁，而在子宫内，这是罕见的母乳喂养的婴儿到在首6个月的生活是缺铁。如果您对宝宝的铁营养状况有任何疑问，简单的验血可以在儿科医生的办公室进行。
矫枉过正铁
以中铁过多会导致你和你的宝宝的问题。在你的血液过多的铁会导致妊娠糖尿病，先兆子痫或流产，按照宝贝Center.com。未经治疗的先兆子痫可导致你和你的宝宝致命的并发症。妊娠糖尿病可导致超重的婴儿，这可能需要具有C形截面。出生妈妈妊娠糖尿病的婴儿，也有肥胖风险和糖尿病后来在儿童型。因为许多食物也含有铁，你应该只需要你的医生的指导下补充铁剂。
提示
铁补充剂，有时可引起便秘。为了缓解这种副作用，BabyCenter.com建议在睡前服用的补充和喝点西梅汁，以帮助物体移动。如果你不贫血，可能跟你的医生用铁的低剂量切换到一个补充。红色肉类和蛋黄是铁的极好食物来源。增加食物含有丰富的维生素C，如橙子，草莓和西红柿，你的饮食可以大大增加你的铁的吸收。孕期和哺乳期营养丰富的饮食，多吃水果和蔬菜也提高了你的宝宝的健康。