咖啡因和糖的影响。

美国人平均吃多达3磅糖一个星期。的高度精制的糖，例如蔗糖（食糖），右旋糖（玉米糖）和高果糖玉米糖浆在各种食品中找到。面包，早餐麦片，蛋黄酱，花生酱，番茄酱，意大利面条酱和用于微波处理的速冻食品登塔包括糖，并且量继续增加以惊人的速度。

其中糖的主要缺点之一是它扰乱了血糖平衡的方式。更消耗的糖，疾病更容易发病。单糖心烦哮喘，导致情绪波动，惹性格改变，干扰精神疾病，加重神经紊乱和糖是负责促进糖尿病和心脏疾病。高血压和关节炎的几率都显着增加时，不控制血糖水平。食糖消费量在美国是退行性疾病的三大原因之一。

咖啡因被认为是最广泛使用的药物和那些谁消耗咖啡因的心理状态的影响是压倒性的。影响包括躁动和迷惑。咖啡因是形成习惯，而且与这种性质的大部分药物的耐受水平随着时间的发展。咖啡因会影响睡眠为好。中枢神经系统对咖啡因的效果来自于刺激，而在低剂量，它可以与改善注意力和集中帮助。高剂量的咖啡因可以有相反的效果。

在大批量，咖啡因刺激心脏，扩张血管，使支气管松弛，增加胃酸的生产和提升代谢率。戒断症状从宽容的增加造成的，并与许多其他药物，发生身体的渴望，以及。

结合糖和咖啡因的影响是毁灭性的身体。血糖水平飙升，然后此后不久坠毁，当与咖啡因结合，能量从糖巨大的上涨及咖啡因导致小时内血糖的崩溃兴奋剂。身体然后诉诸渴望的恶性循环。这两个结合共创事业比实际需要更多的碳水化合物的渴望的波动。随着时间的推移，在血液中的巨大失衡的渴望结果的血糖水平。