多里托斯营养事实
根据Frito-Lay的官方网站，一个1盎司（28克）的袋子是合适的Doritos服务尺寸。上菜的份量大约是12片。
多里托斯煎饼纳乔奶酪风味的营养事实表明：
- 150卡路里
- 8克脂肪，其中1克是饱和脂肪。没有反式脂肪。
- 210毫克钠
- 18克碳水化合物
- 1克膳食纤维
- 少于1克糖
- 2克蛋白质
- 40毫克钙
- 50毫克钾
为了比较，菲多利酷牧场营养事实是：
- 150卡路里
- 8克脂肪，其中1克是饱和脂肪。没有反式脂肪。
- 180毫克钠
- 18克碳水化合物
- 2克膳食纤维
- 少于1克糖
- 2克蛋白质
- 2%的推荐钙日用量（RDA）
- 维生素E的每日推荐摄取量为6%
- 4%硫胺的每日推荐摄取量
- 钙的2%RDA
- 维生素B6的4%RDA
- 磷的4%RDA
- 镁的RDA为4%
这个营养标签并没有提供矿物质的数量，而是提供了百分比，并包含了更多的数据。但总的来说，营养成分是一样的。有一些细微的差异，可能是因为不同品种之间的调味品成分不同。
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多里托斯口味
如果你不喜欢受欢迎的纳乔奶酪或清凉的牧场风味，菲多利提供了许多其他多力多滋口味可供选择，如:
- 萨尔萨威尔德
- 辣玉米片
- 墨西哥玉米薄饼卷
- 麻辣甜椒
- 燃烧
- Tapatio
- 烤玉米
- 顶起的牧场浸热翅膀
- 火烈鸟热玉米片
- FLAMAS
- 智利利蒙卷饼片
调味料的不同并没有很大改变营养成分。需要注意的一点是钠含量的不同。如果你在看钠摄入量，这些不一定是好零食。
根据美国心脏协会如果你患有心脏病或其他心血管疾病，你每天应该摄入不超过2300毫克的盐，目标是每天摄入不超过1500毫克。这意味着你每天摄入的钠超过了12片薯片的10%。
其中钠含量最低的是烤玉米菲多利，仍含有120毫克。这仍然接近你每日推荐量的10%。
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仔细看看多里托斯的成分
如果你想决定是否值得在一天结束时吃一份多丽托斯（Doritos）的份量，并且你可以在不影响减肥目标的情况下这样做，那么就值得看看配料。
纳乔奶酪的风味包括：玉米，植物油，麦芽糊精，盐，切达奶酪，乳清，味精（味精）、酪乳、罗曼诺奶酪、乳清蛋白浓缩物、洋葱粉、玉米粉、天然和人造香料、葡萄糖、番茄粉、乳糖、香料、人造色素（黄色6、黄色5和红色40）、乳酸、柠檬酸、糖、大蒜粉、脱脂牛奶、红椒粉和青椒粉、肌苷酸二钠和鸟苷酸二钠。
根据食品药品监督管理局食品和药物管理局（FDA）批准在食品中使用9种经认证的颜色。多里托斯有九种颜色中的三种。这个梅奥诊所虽然FDA将味精归类为“公认的安全”，但它可能会引起一些不良反应，如头痛、脸红和出汗。
虽然科学还没有发现这些症状和味精的消费之间有明确的联系，但有一小部分人可能会对味精有短期的反应，这些反应通常是轻微的，不需要治疗。
就配料而言，烤玉米的味道是最好的，因为它只含有玉米、植物油和盐。这种口味不含防腐剂或任何口味。
记住，当你吃一大包多力多滋时，注意你吃了多少是很重要的。一份Doritos薯片的份量只有12片，大多数人吃的时候根本不会想到它。