钾营养的饮用水

越来越多的运动用钾与钠治疗和软化的饮用水。这将导致饮用水中钾的水平上升。世界卫生组织(世卫组织)发现钾的水平发现饮用水中不会出现健康成年人的健康问题;然而,对于特定人群提供由肾脏功能,如婴儿或个人患有特定疾病,有不良健康效应的可能性。

美国心脏协会定义作为电解质和钾营养。发现在水果、蔬菜、乳制品和肉类和维持身体正常功能至关重要。钾与钠维持人体的水平衡,还参与神经功能、肌肉控制和血压。据科罗拉多州立大学,新的研究发现,高钾饮食和低钠可能防止高血压。钾是最常使用的饮食来源,尽管钾补充剂确实存在。美国心脏协会的高钾食物包括香蕉、哈密瓜、柚子、橙子、番茄汁、糖蜜和土豆。

科罗拉多州立大学的专家,大部分的美国人在他们的饮食没有使用足够的钾。同时,根据世界卫生组织,越来越多的人担心钠的过度消费。因为钾和钠的工作保持一个平衡,太多或太少的可以有严重的健康后果。在同一份报告中,世界卫生组织报道日益增长的努力介绍对待水盐钾的方法,而不是仅仅钠,以增加钾水平和减少钠含量饮用水中找到。

饮用水中钾的水平取决于治疗使用的类型。水经过高锰酸钾低水平的钾比水使用potassium-based软水器。饮用水中发现低钾水平足够不关心健康的人,他说。

因为钾处理通过肾脏,世卫组织已经确定患有肾脏疾病或损害肾脏功能的易感人群,可能有重大不利健康的影响由于增加钾的摄入。此外,世卫组织还指出婴儿、老年人和个人患有心脏病、糖尿病、高血压、肾上腺机能不全,冠心病、或那些服用药物提高钾水平,组织容易受到负面影响的增加钾的水平。

在健康个体,饮用水中钾含量的增加不应该不良健康后果。事实上根据科罗拉多州立大学,增加钾水平应该提供许多健康的好处。这是有可能的,然而,在血液中过多的钾。据梅约诊所、高钾血症罕见而潜在的严重的疾病,可以发生在血液中钾太多。他们引用肾衰竭,I型糖尿病,酗酒,和过度使用钾补充剂血钾过高的常见原因。

血钾过高的症状包括恶心、肌肉疲劳、瘫痪、虚弱和心律失常。如果你正在经历这些症状或关心的是血液中钾的水平,立即联系你的医生。

我们都知道,重要的是要知道什么是进入我们的身体。——或者消费不足问题的任何一个营养或矿物可能最终的健康后果。如果你担心你的水是如何被对待,联系你的当地供水公司找到更多的信息。