钾是否让你发胖？

体重增加最可能的原因是热量不平衡，说2010年的膳食指南对美国人来说，这意味着你吃比你的身体燃烧更多的热量。除了吃太多的热量，并没有得到足够的锻炼，你的基因也可能会使您体重增加。然而，CDC说你的基因是不是一成不变的，当涉及到你的体重。某些药物如，例如类固醇和抗抑郁剂，以及如库欣病的疾病，也可能会导致体重增加。

钾是一种矿物质你的身体需要建立蛋白质和肌肉，分解和利用的碳水化合物，维持酸碱平衡和控制你的心脏的电活动。它在各种食物，包括水果，蔬菜，肉类，豆制品和乳制品中。在你的身体过多或过少的钾可导致心律不齐，警告MedlinePlus。

您正在增加钾的摄入可以在帮助你减肥的作用。美国心脏协会表示，更多的钾你消耗，更多的钠你的身体排泄物。过多的钠会导致一些人的体液潴留。摆脱钠与钾的摄入量较高可帮助这些人失去他们的一些水的重量。此外，食品的高钾 - 水果和蔬菜 - 也是热量低，并且填充低热量食品你的饮食可以帮助你限制你的整体的热量摄入更好的热量平衡。

你的肾脏有责任帮助维持身体血液钾平衡。如果你的肾脏不能正常工作很好，他们可能有一个艰难的时间保持这种平衡，这可能会导致钾的血药浓度升高。如果您有肾脏疾病，您可能需要限制你的富含钾的食物的摄入量。