什么计算低密度脂蛋白胆固醇？

你的身体中含有两种主要类型的胆固醇：高密度脂蛋白，或高密度脂蛋白，低密度脂蛋白和低密度脂蛋白。如果你的血液中有低密度脂蛋白胆固醇的浓度高，你可能有中风或心脏事件发生的几率更大。你计算低密度脂蛋白胆固醇是你的医生，以评估你的低密度脂蛋白水平，因此你的心脏疾病的风险的一种方式。

要找出您的计算低密度脂蛋白胆固醇，你需要有你禁食9至12小时后血液样本抽取。你的总胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯 - 食品为主的脂肪在你的血液循环 - 从这个样本来确定。据哈佛医学院家庭健康指南，你的低密度脂蛋白胆固醇从这些结果除以你的甘油三酯水平五，然后减去从总胆固醇数量的高密度脂蛋白水平沿结果计算。

你总HDL和LDL数字在每分升血液中胆固醇的测定毫克。以最少的健康风险相关的计算LDL胆固醇水平每分升以下100毫克。一个结果，从每分升160毫克189被认为是高的，而在心脏疾病的显著高风险共有每分升以上让你190毫克。

LDL颗粒 - 有时被称为“坏”胆固醇 - 负责通过你的血液胆固醇运送到你的身体需要脂肪化合物合成的激素，维生素d，消化酶和细胞膜的部分。高密度脂蛋白，即“好”胆固醇，颗粒运输多余的胆固醇分子到你的肝脏在那里他们可以从你的身体被淘汰。如果你的低密度脂蛋白水平过高，高密度脂蛋白颗粒不能去除足够和你的胆固醇动脉壁堆积。这使得更窄，更硬，从而导致心血管疾病的动脉。

您可以通过定期运动及以下限制你的饱和脂肪摄入量，以你的每日热量低于7％，你的饮食中的胆固醇以每天小于200毫克的饮食带给你的低密度脂蛋白水平下降显著。此外，增加您的可溶性纤维和植物甾醇和甾醇的消费，如在无反式脂肪的人造黄油。