氨基葡萄糖对我疼痛的关节有帮助吗?

葡萄糖胺是你的身体已经产生的东西。人体会将这种天然物质转化为关节软骨的组成部分国家中心的补充和结合保健（NCCIH）。

非处方药中，它有几种化学形式，包括盐酸氨基葡萄糖，N-乙酰葡糖胺合成形式，以及各种制剂，如粉剂和液体，但大多数是作为胶囊或片剂的硫酸氨基葡萄糖出售密歇根大学医学，来自密歇根健康系统大学。人们把它作为一个膳食补充剂改善关节健康，但大多数的科学研究说，它没有太大的帮助，如果在所有。

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研究结果表明，葡萄糖胺可能有助于一些人的疼痛梅奥诊所但在一些研究中，安慰剂更有效。几乎没有证据表明它能修复因关节炎或损伤而受损的关节。

据NCCIH报道，葡萄糖胺通常与软骨素一起出售，软骨素是另一种自然存在于人体软骨中的物质。根据NCCIH的研究，有证据表明软骨素可能对关节结构有益，但这种改善可能太小，使用者不会注意到。

在你开始在补品上花钱之前，谨慎是有必要的。2016年7月发表的一项研究关节炎与风湿病学这涉及316人的膝盖疼痛被迫停止是因为服用合并补充 - 硫酸软骨素1200毫克和硫酸氨基葡萄糖的1500毫克 - 比那些服用安慰剂的感觉更糟糕。

研究人员指出，最初的6个月的研究后，人们服用补充剂已经减少了19％他们的痛苦，但安慰剂组的疼痛评分下降了33％。

2018年7月的荟萃分析骨科手术与研究杂志涉案金额超过7,100位民众与膝关节或髋关节骨性关节炎，发现葡萄糖表明，当与膨化安慰剂比较一显著的影响。然而，没有足够的证据表明，氨基葡萄糖和软骨素的组合是优于安慰剂。

从好的方面来说，副作用很少，所以葡萄糖胺对大多数人来说是安全的，他说迈克尔B.班菲，MD，谁擅长运动医学和骨科在西奈Kerlan的 - 乔布研究所在洛杉矶，为城市的公羊和道奇专业运动队医生。

他说:“这种药的副作用真的很小。”他还补充说，这种药对人体的作用比阿司匹林和其他非处方消炎药要小，因为这些药会刺激胃部或升高血压。

“另一个问题是，（作为补充），它不是由FDA监管，”班菲博士说。“你永远不知道有多少你得到的活性成分。”

硫酸氨基葡萄糖的普通剂型，经常在临床研究中使用，并且在制造商的标签引用的是1.5克，每天以单剂量或分割取入3倍500毫克的剂量。

如果你赞成这些补品的决定，班菲博士认为，从大的，信誉良好，主流品牌购买。该矫形外科医生的美国学院ConsumerLab.com网站的一项研究显示，经过测试的氨基葡萄糖和软骨素补充剂中，有一半不含标签上所印的这些化学物质。

2013年8月《消费者报告》分析发现，在独立实验室检测的16个品牌的复合氨基葡萄糖和软骨素补充剂中，有7个品牌的软骨素含量不足，而氨基葡萄糖的含量是准确的。

葡糖胺是由贝壳生产或制造在实验室，根据梅奥诊所。其结果是，它可能会导致人与贝类过敏问题。它也可能导致哮喘病恶化。

经口，氨基葡萄糖或氨基葡萄糖和软骨素的组合，两者可能增加的华法林（商品名香豆）的血液稀释效果。氨基葡萄糖也可以改变血糖水平据NCCIH称，这可能是糖尿病或相关疾病患者的问题。

NCCIH建议，任何对贝类过敏、患有糖尿病、怀孕或哺乳的人，在服用氨基葡萄糖或在日常饮食中添加任何新的补充剂之前，应先咨询医生。

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根据梅奥诊所的说法，其他可能的副作用包括恶心、胃灼烧、腹泻、便秘、嗜睡、头痛和皮肤反应。该诊所还说，服用氨基葡萄糖和扑热息痛(泰诺)可能会减轻这两种副作用。