青梅会伤害你的胃？

青梅约樱桃大小未成熟果实。他们从西亚起源，并通过几个世纪的亚洲文化已享受。青梅比成熟的紫色李子强硬的质感，更酸味。您青梅洒盐或糖有助于剔除一些苦味，如果它是不希望给你的。

彻底洗净你的青梅避免消耗农药，灰尘或其它污染物。这些可以各自刺激你的肠胃，引起你感到有些不适。使用清水来清洁你的新鲜水果。用肥皂洗你的青梅可以留在果皮残渣。摄入肥皂的残留还可能会加重你的肚子，让你肚子疼。

吃太多青梅增加一天纤维的摄入量。最高纤维食物提供可溶性和不溶性纤维，尽管它们通常具有较高量的一个在另一个之上的。新鲜水果，如绿李子，往往有较高含量的可溶性纤维。这种类型的纤维吸引在肠道和发酵水，形成一个缓慢移动的凝胶。在此期间，发生在结肠发酵，是自然产生的气体，说明美国俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所。在你的肠道气体过多可能会导致你，直到你把它传递感到有些不适。此外，太多的任一类型的纤维可能会导致便秘或腹泻。如果你的饮食是新鲜水果，蔬菜和全谷物食品通常是低，慢慢地由几个份，每天增加你摄入的耐受性。一旦你的身体习惯了纤维增强，你可以继续更绿李子添加到您的饮食。

如果你是一般健康的绿色李子不应该打扰你的胃。吃青梅后，得到了胃酸可能是一个更严重的根本原因，的迹象，如过敏。与你的医生谈谈，如果你发现经常胃痛与青梅关联，以排除任何其他问题。