如何吃油布

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一个大海鲢鱼。
图片来源:robertdewit66 / iStock /盖蒂图片社

在一个钓鱼线的一端由渔民其活泼滑稽珍贵,成人塔庞可以测量8英尺或更长,重量200至300磅。在美国,大海鲢通常被捕获为运动 - ,然后释放。作为骨,强烈气味的咸水鱼,它可能会更麻烦比快乐吃。准备硬骨鱼的一种实用的方法,但是,挖走了,挑掉肉的骨头,并用它来作彻底风干鱼蛋糕。

偷猎和剔骨

第1步

在一个大锅里倒入两夸脱鸡汤。把它放在燃烧器上加热。

第2步

如果你的鱼片很长,把它们切成足够小的块放在锅里。

第3步

当肉汤开始沸腾时,把火调到中高。当沸腾的液体慢炖,也就是说你看到水里有动静,但没有气泡,把鱼片放在肉汤里煮。

步骤4

大约10分钟后,或者当鱼熟了,把锅从炉子上拿开。用一个大漏勺舀出鱼,放在盘子里冷却。

步骤5

当鱼冷却到可以处理时,手工将肉从骨头上拿开。把肉放在碗里,去掉骨头。

鱼饼

第1步

用食品加工机把鱼肉磨碎,但只是简单地磨一下。你想要小块的,而不是光滑的糊状物。把磨碎的鱼放回碗里。

第2步

加入一个切碎的洋葱,一个切碎的青椒,2到3磅的土豆泥,4个蛋白,第戎芥末,大蒜粉,辣椒粉,辣椒粉,盐和胡椒。用叉子彻底捣碎。

第3步

在柜台上撒上面粉,舀一大汤匙的鱼混合物到你的手中。把它卷成一个球,然后在柜台上轻轻压平,做成蛋糕。剩下的鱼也要这样做。

步骤4

在煎锅中用中火加热2汤匙橄榄油。在平底锅里放一层鱼饼,烹煮到边缘酥脆,大约3分钟。把它们翻过来再煮3分钟。将煮熟的鱼饼从煎锅中取出,用纸巾擦干水分。

步骤5

对于剩下的鱼饼,重复第4步,一次烹饪并取出一批。煮熟的鱼饼可以放在烤箱里保温,直到所有的鱼都煮熟。

你需要的东西

  • 大罐

  • 2夸脱低钠鸡汤

  • 3到4磅干净,剥皮的塔蓬鱼片

  • 菜板

  • 漏勺

  • 食品加工

  • 切碎的洋葱

  • 切碎的柿子椒

  • 2到3磅的土豆泥

  • 4个蛋清

  • 两汤匙第戎芥末

  • 1。5汤匙大蒜粉

  • 2汤匙辣椒

  • 1/4茶匙辣椒

  • 胡椒

  • 面粉

  • 橄榄油

  • 煎锅

  • 纸巾

提示

烹调前减少暴露于污染物,去除皮肤和脂肪鱼类。

鱼能提供低脂肪蛋白质和-3脂肪酸,对保持心脏和大脑健康很重要。

与其油炸,不如把鱼饼卷在面包屑里,在华氏350度的温度下烤15到20分钟。

如果你没有肉类加工机,用一把锋利的刀把鱼切碎。

吃塔蓬的人建议只使用较小的标本。

警告

不要undercook鱼。卫生和人类服务的美国能源部建议烹鱼,直到达到145华氏度的内部温度。在此温度下,果肉就会出现不透明的,当你从一个叉骨分离它很容易剥落。

吃东西的时候,要注意你可能漏掉了一些小骨头。除去任何可见的,并确保在吞咽食物之前彻底咀嚼。

如果你发现自己的大海鲢的意图清洁和做饭吧,要知道,有些国家和地区需要你有一个许可证,以保持这种鱼。如果你没有一个许可证,你必须释放它放回水里。

参考文献
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