卡布茶壁球还有其他名字。
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南瓜，也被称为日本南瓜或日本南瓜，是一种冬天的南瓜，有坚硬的深绿色或明亮的橙色外壳，取决于品种。质地细腻、金黄色的果肉尝起来有点像南瓜或甘薯。和冬南瓜、橡子等其他冬季南瓜一样，卡茶富含营养，包括纤维、胡萝卜素和钾。烘焙是烹制这种美味南瓜的一种简单而又营养的方法。吃烤南瓜，或使用它在派，汤，或其他主菜。
步骤1
选择硬皮硬茎的南瓜。不要放软的南瓜，因为它可能还没有成熟，也不要放软的南瓜，因为它可能已经太老了。
步骤2
将烤箱预热到华氏400度。
步骤3
用硬的蔬菜刷擦洗kabocha壁球，同时把壁球放在流动的凉水下。
步骤4
用一把结实的刀将南瓜切成两半。去籽和纤维，然后切成适合食用的块状。
步骤5
把南瓜切好的一面朝上，放在烤盘里。在南瓜上刷上油或融化的黄油。
步骤6
烤南瓜20到30分钟，或者直到南瓜变成浅金黄色。
步骤7
南瓜就这样吃吧，或者在每块南瓜上加2茶匙红糖，1/2茶匙肉桂和少量肉豆蔻或生姜。或者，在每块上撒上大约1汤匙磨碎的帕尔玛干酪。
你需要的东西
僵硬的蔬菜刷
坚固的刀
烤盘
油或融化的黄油
红糖
肉桂
肉豆蔻
姜
提示
南瓜也可以整个烤。用叉子或削皮刀在南瓜上刺几下，然后将烤盘放入约1/2英寸的水。把烤盘放在烤箱的中间架子上，然后在400华氏度的温度烘烤南瓜，直到南瓜变得像叉子一样嫩。
参考文献
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