如果你在食用乳制品后感到不适或肠胃不适，你可能是乳制品或乳糖不耐症患者。奶制品不耐症意味着你的消化系统在处理牛奶、鸡蛋和奶酪等奶制品时会出现问题。如果你有乳制品不耐症，也会发生胃炎。胃炎是一种胃粘膜发炎的情况。寻求治疗和避免吃引起这两种情况的食物可以帮助你有一个健康的消化系统。
乳制品不宽容
PubMed Health指出，奶制品或乳糖不耐症是一种常见疾病，大约有3000万成年人在20多岁时就出现乳糖不耐症。当你的小肠不能产生足够的乳糖酶——一种帮助食物吸收的消化酶时，乳制品不耐受就发生了。症状包括胀气、恶心、腹泻、腹部绞痛和腹胀。乳制品不耐受的许多原因包括肠道感染、肠道疾病和包括胃炎在内的其他胃肠道疾病。
胃炎
你可能会发现，当你食用某些乳制品时，尤其是牛奶，会引发胃炎。Drugs.com网站解释道。如果你有严重的乳制品不耐受，你更有可能发展为急性胃炎。当你胃中的保护层受损或受损时，就会发生胃炎。MayoClinic.com指出，除了奶制品不耐症之外，还有很多因素可能引发胃炎，比如细菌感染、压力和胆汁反流疾病。症状包括消化不良、呕吐和进食后腹胀感。
并发症
虽然乳制品不耐受和胃炎通常都是可以控制或避免的情况，但也可能出现一些并发症。脱水可能会发生，尤其是胃炎——这主要是由于呕吐和电解质和液体的损失。如果你在每餐后开始呕吐，或在呕吐物或粪便中发现血液，请立即就医。奶制品不耐症会导致体重下降和缺钙。如果你每天摄入的热量少于推荐量，你可能会经历体重减轻，因为你会感到恶心或因为乳制品摄入而浮肿。如果你长期坚持不吃奶制品，就会出现缺钙。
解决方案
你可以通过使用大豆或非乳制品替代品来控制奶制品不耐症。服用钙补充剂来降低骨质流失的风险——尤其是当你有患骨质疏松症的风险时。因为胃炎的症状与奶制品不耐症相似，所以请您的医生给出准确的诊断。MedlinePlus解释说，降低压力水平、不吃辛辣食物和服用抗酸剂可以帮助减少胃炎的发生。