无论你是在休息或锻炼，生理功能必须保持窄幅震荡为你生存。负反馈回路工作，以保持生理参数，如该目标范围内的心脏速率，或自我平衡设定点。例如，平均休息心脏率应保持每分钟60至100次之间，根据美国国立卫生研究院。如果没有负反馈回路，将有至关重要的生理功能调节不大。
背景
负反馈回路的工作原理是调节输出，如心脏速率，响应于输入的变化，例如血压。一个基本循环由一个受体，控制中心和效应的。如果你是在休息，你的血压升高，在你的颈动脉压力感受器检测输入并发送神经冲动到你的大脑，或控制中心的髓质这种变化。这向大脑发出信号，以减少刺激你的心脏肌肉，效应，合同神经冲动。你的心脏收缩更慢，你的输出，或心脏速率降低，目标水平内引起血压降低到。
运动和心率
当你运动，你的肌肉组织转化营养物质，如葡萄糖转化为化学能在一个叫有氧细胞呼吸过程。有氧呼吸需要氧气，所以你的肌肉组织中需要更多的氧气在训练时保持较高的能量输出。氧气进入你的肺部和血红蛋白结合在你的血液，它运输到你的肌肉组织。你的身体锻炼，以增加血流量，以你的肌肉组织，并满足对氧气的需求增加时，会增加你的心脏速率和血压。
运动与负反馈
在你的心脏速率和锻炼时没有生理异常血压升高;你的身体会增加响应对氧的需求增加血液流向肌肉组织。因此，心脏速率和血压的稳态设定点“复位”更高。例如，剧烈运动时，你的心脏率可能会增加快，每分钟200次取决于你的年龄和健康水平上，根据克利夫兰诊所。负反馈回路然后采取行动来维护这些新的更高的目标范围内，心脏速率和血压。当你锻炼你的肌肉组织的需求不再像以前那样多的氧气和你的自我平衡的设定点重置回原来的目标范围。
注意事项
锻炼时，负反馈环工作，以维护比心脏速率和血压等稳态设定点。例如，你的血液pH值必须保持一个窄的范围的7.35内以7.45以发生关键的生理过程。当你运动，你的肌肉组织消耗氧气并产生二氧化碳作为废品。二氧化碳是酸性的，而当它在你体内累积你的血液pH值下降。在你的血管化学感受器检测pH值这种变化和信号你的大脑，增加肺部的呼吸速率，让你更快速地吸出多余的二氧化碳，并增加在目标范围内的血液pH值回。